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分享知識 IIFYM -(減重,增重)飲食 [新增記錄方式]

sixma

sixma
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31樓

2015-09-25 8:47

您好最近在使用myfitnesspal發現他量測出來的基代

跟我做INBODY出來的基代差了快300calorie

這樣我該以哪個為基準比較適合??

newbloodbjj
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32樓

2016-08-11 11:06

想請問大大你在量糙米飯的克數是以煮好的還是生的呢?
譬如一天的Carb intake 170g是用多少的糙米?

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