[分享]少吃+運動瘦得慢但瘦得健康 (第4頁)

sunboy1102

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31樓

2012-04-14 22:42

以照片來說，第三層有三張照片的我較喜歡47公斤的。

變正妹了。但是中間層只有二張圖的左邊好像韓國明星喔!!

真的變瘦後就變正妹了。

俠客中的俠客

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32樓

2012-04-14 23:34

這篇根本就是樓主的超級變變變

少兩個字

那

超級變變變變變

喬治八

喬治八
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220分

33樓

2012-04-15 4:47

可以做點重量訓練嗎
整體只剩下骨感

solomon1125

solomon1125
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233分

34樓

2012-04-15 13:03

喜歡50公斤+100

50公斤看起來較耐操

47公斤好像翻身壓到就扁了

所以50公斤比較好 100分

弦首

弦首
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33分

35樓

2012-04-15 13:26

只能說~
差3公斤差那麼多
真的~
肉要長對地方!!
加油!!

mkjcmike

mkjcmike
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5分

36樓

2012-04-15 16:20

我最近也用少吃加適當運動來減肥
真的效果還不錯~
本來都不忌口.下午茶.消夜什麼都吃
後來現在改成一天只吃午餐跟晚餐(早上睡得晚.沒吃早餐)
零食飲料幾乎都沒碰了.只喝開水
加上家裡有跑步機.每隔一天就去跑個2-3公里
一個月下來少了差不多也兩公斤了
只是到一定程度之後.體重就大概會保持不變
可能要吃更少或加大運動量了吧

而且跑步機有計算卡路里消耗.跑了3公里大概少了將近200卡
可是每次看到零食動不動就2-300大卡.就會有警惕了

重點還是要持之以恆的做下去才有辦法瘦吧~

樓主瘦下來真的變"更"漂亮喔 100分

yroy

yroy
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71分

37樓

2012-04-15 16:45

不放心 wrote:
我也覺得怎麼4公斤就...(恕刪)

差別在
4公斤對50公斤而言是1/12.5
但對80公斤而言是1/20
以比例來說
效果還是不一樣

farenzo

farenzo
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46分

38樓

2012-04-16 10:30

solomon1125 wrote:
喜歡50公斤+100...(恕刪)

嗯,我喜歡當伴娘那一張,50kg +1
哈......看來您的年紀也到了,喜歡肉肉型的!

Heel toe bend symphony?

K0609

K0609
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21分

39樓

2012-04-16 19:51

喔喔.做個記號.
回家叫老婆看看.
請問一下.妳健身車踩到8.大腿有長肌肉嗎?(就是變粗的意思).
我家老婆看我踩的很開心.可是她覺得我的腿有變粗.她更怕踩了之後腿會變粗.
我想應該是我的腿本來就粗的關係吧...

懶惰的皮

懶惰的皮
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24分

40樓

2012-04-17 10:16

X-bike
我也有耶!!
比較有時間就騎一小時
要是太晚了,只能騎半小時,
時速是約在35km(心跳約120以上)

三餐盡量自己煮,比較不油膩,
要青菜要肉都有!

四公斤已經看起來瘦這麼多了!!!

真是太強了....

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