討論群組

4

減肥(求救)

光電豬仔
個人積分：0分
文章編號：37380061

0分

31樓

2012-07-27 0:23

其實早餐可以吃豐盛一點也沒關係~ 早餐適所有三餐當中會完全被人體吸收消化掉的午餐則是消耗百分之七十晚餐只有百分之五十剩下的五十都會變成脂肪....

早上我自己本身有一個建議你可以試試蜂蜜+牛奶~除了養研美容還可以幫助排便
牛奶可以選高鈣牛奶補充你一天的鈣質，你可以試試看光泉的高鈣牛奶藍色包裝的~
我覺得效果很不錯呢!

ninja680614
個人積分：32分
文章編號：37384529

32分

32樓

2012-07-27 9:38

碳水化合物~減
蛋白質~加

你吃的東西偏向碳水化合物過多

4

X

X