討論群組

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體脂肪有問題!!!

十二樓
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31樓

2013-04-25 15:09

如果想去醫院用dexa測量體脂肪，應該掛什麼科呢?
大部分醫院都會有dexa這項設備嗎

Cat_Hyts

Cat_Hyts
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50分

32樓

2013-04-25 16:35

我也是用歐姆龍的!!
平常有去練健身的習慣，但都是練健康的!!
中間休息約半年，去量體脂約23% ~我看了真的很難過!!
後來開始練~
半年後~一樣練健康的~體脂 20% ~看了還是很難過~

最近這個月往自己目標健身~包含吃都很注意~
一個月練下來~
BMI 22.76 > 21.8
體脂 19~20% > 16.6~17.2%
腹肌有4塊，但不是很大塊!!

我想把BMI 維持在22左右~體脂想降到10~13% !!
所以練法就是有氧+重訓+吃東西要挑~避開脂肪跟油的攝取!!
在這反覆的練習中，把脂肪降低，肌肉增加!!
看到各位說的體脂，整個就是羨慕!!

owenwang2010
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33樓

2013-04-25 16:38

先生...我用這個公式算體脂肪只有3.8%...
目前用體脂計量12%左右..
腹肌明顯..人魚線也有..腹斜肌的一排小肌肉看的到三四塊..
看不到腹肌基本就15%up了..別想太多..

lydiamomo
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34樓

2013-04-25 23:38

Cat_Hyts wrote:
我也是用歐姆龍的!!...(恕刪)

歐姆龍根本不準...

要量體脂肪就去健身中心花錢量吧

bossteam

bossteam
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35樓

2013-04-26 11:53

用版大提供的公式算，真的是很開心耶
快樂公式算出來，我 18%
哈哈哈
如果是真的就好了

這公式跟我們騎車的快樂錶有異曲同工之妙，水喔

WES'S RABBIT
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36樓

2013-04-26 14:55

小時後胖不是胖現在知道孩來的急趕快改善飲食吧幫不了你

幫不了你

mingchih119
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46分

37樓

2013-04-26 17:06

weicheng79612 wrote:
用下面這個網頁才12耶...
體脂肪率

用ymca的公式算

建議去醫院用專業的儀器測量，用身高體重去套公式算是不準的，是要算BMI值嗎！？
我167cm，67kg，腰圍不到30，六塊腹肌，我想如果套公式去算應該是25以上了吧！
實際結果如下圖

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