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請教近四十歲如何規畫適合運動?

syunyong

syunyong
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31樓

2010-12-17 19:02

不建議羽球啦
我以前超愛打
可是
動作大也很激烈
小心膝蓋受不了
最好不要愛上羽球

sscottmassatw
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32樓

2010-12-17 20:14

籃球太激烈了阿~
我哥現在快40歲
他是天氣好的時候就會騎腳踏車去上班
有時候假日會游游泳
這種對身體的負擔就沒那麼大

總之他日子都過得超養生的
保健食品的話
我看他也有在吃可樂源

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