半年前跟著朋友開始嘗試跑步機,順便訓練自己的耐力~
跑著跑著,舊的球鞋開始有鞋底剝落的狀況.....
直到前鎮子看到Adidas的跑鞋,便愛上它啦~
還有miCoach的功能,不過配件好像還買不到
這雙Reponse跟著我挑戰了第一次的半馬"富邦馬拉松"~
我想,之後的繼續征戰,Response還是會跟著我繼續天涯海角的!!
除了每週的大安森林公園健身慢跑之外，外出穿著牛仔褲也是好搭的運動休閒風，讓我對愛迪達斯鞋款的外型設計又大大的驚艷。
MICORBOUNCE慢跑元年的第一場長距離10K賽事就是Ｎ家的活動，原本想挑戰１小時內的初登場，但天不從人願，出發到３－４ＫＭ時，竟然肚子不爭氣的咕嚕～～～好痛阿～～撐到５ＫＭ只好暫停到ny bagel消耗一下重量，最後只能以１小時10多分鐘作收。
ＰＳ：愛迪達斯什麼時候要每年固定辦場慢跑大賽？最好是送adidas original的設計排汗衫阿～等著收集去
除了MICORBOUNCE跑鞋之外，original的貝殼鞋款也是我的出門散步好鞋子，
穿起來有型又舒適，常穿的程度已經可以讓我每年穿破底一雙
我也是一直到2009年才參加第一次富邦馬拉松，
而且之所以會參加的原因，只是單純想追我同學而已
當初她邀我一起報名比賽時，我也沒想到說自己長跑距離最遠也才3公里多而已
而我跟她要報名的項目是21公里的半程馬拉松
為了別在她面前丟臉，所以自從決定要報名後，就開始不斷加緊練習，
一開始我沒有適合的鞋子跑，跑久了腳真的很不舒服，
所以也起了敗雙慢跑鞋的念頭
因為之前陪她買慢跑鞋的時候，也看過各家品牌的慢跑鞋，
最後決定就挑了Addidas的慢跑鞋--Adizero aegis
主要就是看上它的輕量化，以及非常好的包覆性，
穿上它以後跑起來確實比其他鞋子還來的舒服許多，
再說，之所以會挑Adizero....
也是因為一來以前買過Addidas的鞋子都非常耐穿，
前一雙穿了三年半才因為鞋底完全磨平不得不淘汰掉，
二來，也是故意穿跟我同學一樣系列的鞋子，因為當初我也推薦她Adizero
----以上皆為騙稿費用---
總而言之，我就穿著這雙Adizero參加了我人生的第一場馬拉松，
永遠記得那天氣溫只有10度
雖然我本身是不怎麼怕冷，但這種溫度穿短袖短褲跑步真的是種折磨
一開始跑的時候還很輕鬆，
雖然我同學是有練過的，不過還是有辦法跟她跑在一起，
只是到了最後三分之一的路程時，
訓練不足的我就因為兩腳沒力就沒辦法維持固定速度，
也被我同學遠遠拋在後頭，而最後的三公里就變成我這輩子最難熬的距離了
我只記得....好不容過了最後一個折返點時候腳掌跟腳踝已經痛到沒知覺，
而且跑步的速度比用走路還慢吧...
在最後1.5公里時大腿又抽筋，原本想要放棄，
但也不知道從哪來的決心，要求自己說什麼也一定要跑完，
最後就憑著這份意志跑到終點，最後花了2小時18分，
拿到那份紀念的獎牌時心裡真的很感動，畢竟為了這個吃了不少苦頭
雖然跑完以後腳掌的肌腱發炎讓我兩個禮拜沒辦法正常走路，不過這種經驗確實很難得呢~~
至於當初參加跑步真正目的....我大概可能得多努力了
不知為何,對其中一雙跑鞋特別的愛不釋手~~~
即便它已經為我磨平鞋底,無法止滑,外觀還是非常亮眼,宛如新鞋
但是我還是捨不得丟棄它(妥善地收藏在鞋盒裡)...
因為它真的很好穿!
(能想像我當初竟然會捨不得丟嗎?其他鞋子我都丟了,惟獨這雙...)
在2009年中,不小心在尋找修補跑鞋的資訊上,
找上在台北的[登山鞋醫生-林三二],
請他替這雙Adidas Adistar Competition 4th Edition換上新的生命(換底整面)!
有了新的生命的Adistar Competition,穿上它猶如比賽前吃了定心丸!
我現在會在比賽前穿來練跑, 尤其是在準備最後的備戰!(Lucky Shoe?)
每次穿上它,都讓我有著無比的信心,可以完成賽前的最後準備.
正因為Adidas專為跑者的設計讓我得以盡力放心的跑,
所以我穿著新買的Adidas Supernova Glide,參加第一次的2009太魯閣半程馬拉松比賽,
能在完全準備下,以2:10:12完賽,甚至在最後200m的衝刺,超越了1x名跑者!
日後的比賽或練習,永遠都不會少Adidas一雙鞋,但也不嫌多!
Adidas為跑者貼心設計,就是我想要的設計!!
剛進士官隊時, 根本沒有跑過五千公尺,胖胖的我想當然一定跑很慢;
而我們的規定是...最後1/3的人要多跑二千公尺.
所以, 我從進士官隊到離開士官隊, 每天都是跑7千公尺從沒間斷!
其實習慣後並不算太痛苦，反正一定是最後一名，不如用自己的節奏慢慢跑.
後來下了部隊, 第一次測五千, 十分意外竟然就及格了(當時22分內就算及格).
猜想是我習慣了7千的距離, 所以五千也就不知不覺變快了.
退伍十多年了,不管是鐵人賽還是馬拉松,我再也沒當過最後1/3,還有人認為我是讀體育班的哩!
只要多練習,每個人都能完成自己的挑戰喔.
抽
中阿..這次一定要中阿!http://picasaweb.google.com/HsiuChe.Shih
跑步在於呼吸、節奏與毅力三者間互相搭配並構築出一種巧妙的循環與律動。
首先，規律的呼吸對跑者相當重要，可以調節行進的速度與頻率，遇有身體不適也可藉由呼吸來調整，之前剛開始跑步時，因不懂得有效的呼吸，加上次數頻繁，跑沒1000公尺就開始口乾舌燥，身體也覺得疲累而無力，最後也沒跑完；後來請教過專業的教練與朋友，慢慢調整由原先的一吸一吐(嘴巴)到兩吸一吐(鼻子)，現在跑得距離變長，跑完也比較不會累！
其次是運動的節奏，若是在一般慢跑，可以放鬆心情輕鬆跑；但若要參加長距離的比賽，最好是養成固定的運動節奏，才能循序漸進地增加訓練的強度與時間，突破自我的界限，順利抵達終點。忽快忽慢的Temple對大腿與小腿而言不僅是一種負擔，更會造成腿部疲勞無力，同時也會耗損體力！在下一開始參加5公里慢跑，就是沒有固定的節奏，剛開始雖然跑得快，但因過度用力，反而造成小腿酸痛無力，連賽程一半都沒跑完。
最關鍵也最為重要的莫過於毅力，也就是意志力的維持，參加10公里以上(含10公里、半馬、全馬)的比賽，賽程一半之前都可以運用節奏與呼吸配合，輕鬆完成；直到跑完三分之二的距離時，體力幾乎到達極限，雙手也開始有麻麻的感覺，小腿也開始酸痛，此時便要依靠意志的維持，來支撐身體繼續規律的跑完最後三分之一的路程。先前報名去參加101登高賽，爬完第46層的時候，身體不聽使喚，手腳發麻、小腿抽筋，開始有想放棄比賽，坐高速電梯地面的念頭；但我不想放棄，還是堅持著意志，告訴自己要撐到最後，就這樣一步一步慢慢地往上走，最後到達91層時，我自己都不敢相信我完成了比賽！
跑步之於跑者而言，就像在挑戰自己，去追逐那不可及的終點線，過程中偶有低潮，卻也有希望，每當距離逐漸拉近，心中總會燃起一股鬥志，而身體也會不自覺地忘記酸痛與疲勞，支持著自己迎向完跑的榮耀與成就感！所以大家也一起來挑戰自我，完成不可能的任務吧！Impossible is Nothing!
PS：
※左腳，鞋底都磨損了
※右腳也來一張
※空照圖
※全景
感謝大家有耐心的閱讀~~
個人也參加此次的路跑活動，由於是第一次跑42.195公里，也就是所謂的初馬。特別在報名時，加註說明我是初馬跑者，就可以在完賽之後，領到特別的獎勵：初馬獎盃乙座。就是為了這個獎盃，即使雙腳已經不聽使喚，讓我不得放慢腳步（根本就是用走的XD），無畏頭頂上熾熱太陽的我，也依然繼續咬牙苦撐。還好腳上穿的超輕adiPRENE，擁有高效率的透氣與散熱設計，讓幾近殘廢的雙腳所流得汗水得以快速排除，在沒有任何不舒服的濕氣感之下，我已經忘記自己到底是跑的、是走的、還是漫步，總之如果沒有這雙好鞋，再多個幾十分鐘，我可能就無法登上四字頭的初馬英雄榜了。
人生的馬拉松有愛迪達一路相隨我和我的愛迪達已經走過近三十年的歲月了，從我懂事以來，腳上踩著的鞋子就是愛迪達，還計得當時的標籤是三片葉子疊起來的形狀，它的耐穿和舒適讓我對它一見鐘情，後來讀書、成家、立業，一路走來，始終如一的就是我雙腳下的愛迪達，不論刮風下雨或是烈日當頭，它都默默的陪我走過人生的每一段喜、怒、哀、樂的生活，讓我志得意滿的當下能夠在忘情衝刺之餘懂得腳踏實地的重要；而當我灰心喪志時，也能夠迅速讓我能夠重新邁開步伐再度前進，感謝愛迪達一路走來對我的衷心相陪，雖然沒有真正跑過競賽的馬拉松，但是在人生的跑道上因為有了愛迪達的穩重踏實，讓我可以堅定不移的抱持自己的信念一路走下去，我深信在未來的日子中，我仍需要一雙雙愛迪達的大力相挺，讓我能夠一路領先群雄，踏上凱旋勝利的路途。
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