我那時大概15歲左右,但我近視很深(550上下),沒有戴隱形眼鏡
大概從下午3點練跳投練到快5點...那天很順,大概三分線內的投籃,可以進6成(我從沒受過訓練,只是會打)
傍晚一到人有比較多,後來就組3對3....我因為戴眼鏡怕飛掉,就沒戴硬打(剛好12人)
我從頭到尾都沒切入,籃板也沒搶(雖然我一八幾)
球也不是看很清楚,燈更別說了,花成一團,有些角度連籃框都看不到....
但不知怎麼?
只要在45度角,三分線內1步,命中率約五成~~(跟我同隊的大哥,直說有夠準.....
)後來回想,球是用我的打,站外面比較沒防守員的壓力
縱使都憑感覺在投,但準度就還不錯
而且那天我練習的方法是
從籃下投空心球開始,每個角度位置投進五球再往後退一步,我打了兩小時還沒到退到三分線
而且我跳投真的是垂直往上跳到最高再出手,有些人練習其實沒跳很高,但比賽時不跳高會被蓋
所以這樣練習好像挺有幫助的....
話說那天之前我都沒這樣練習過,之後也沒再這樣練習過,命中率也只有那天有到五成,其餘兩成不到吧
kobes2k1 wrote:
除了苦練還是苦練~在...(恕刪)
真的嗎?
我是給以前55左右開頭的甲組的球員教的
目前他是體育老師
他說李忠熙來台灣有辦一場1對1的鬥牛
限定台灣甲組球員報名
沒人打的贏他
他的投籃滿特殊的
特別是投球出去收尾手勢
還有瞄準點
我高中加入校隊前也是不會打球~
加入校隊後第一件事~就是練基本動作~上籃跑籃和投罰球線~
本來投10顆可能只能幸運中個一兩顆
每天練每天練~投籃練習都是定點練罰球~
起初一個月~發現把球故意投很高~可以打板進球~
一個月左右~可以投10顆中6或7~都是打板進
但是我們教練說~打板不算~
我接著還是每天練球~兩三個月後~罰球已經練到可以空心進球了
罰球投10可以中7或8~都是空心
我練投都是定點練罰球~膝蓋微蹲~腳不離地~記得姿勢要正確~我可以像arenas一樣單手投籃~
罰球練好後~發現中距離都難不倒我~
不管是跳投~移動中投籃~罰球~出手時手部的姿勢都一樣~
別因為被人防守~而倉促的改變手的姿勢~
投籃時手指不能放鬆~用手指接觸球~球不能碰到手掌~
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