ocyoe wrote:
看看這個吧看看這個吧...(恕刪)
挖哩!!!這是真的嗎? 是真的話這傢伙真是夠猛啊
引體向上只接把整個人都撐在單槓上面, 我是相信有人做得到, 但都沒親眼目睹過..
話說各位都在哪拉單槓的啊?
因為國軍認為單槓對於體重重的人不公平
我是不曉得會差多少
不過以前當兵的時候常常覺得當時單槓的練法很笨
很多人明明就拉不上去,班長會叫你死吊著,吊累再下來,拉久就上去了
這種練法真的很沒效率
要拉上去需要爆發力,一直死吊著就算肌耐力增加,爆發力沒增加也是上不去
我以前新訓的時候,最高紀錄是15下,後來下部隊之後,不但沒有增加,退伍前更是退化到只剩6下的水準..
有沒有在練真的是有差的
我們新訓單位的某個海陸班長,隨便拉也25以上
伏地挺身當著我們的面連做兩百,臉不紅氣不喘,手榴彈基本投擲80M起跳
爆力上也是輕輕鬆鬆破10,聽說他入伍前是健身教練,全身肌肉糾結跟戶愚呂弟差不多
新訓的時候每天都看他光著上身在秀他的肌肉,每個菜鳥在他面前完全無地自容
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