找人陪我一起運動減肥 (第4頁)

輕易發生的骯髒行為

輕易發生的骯髒行為
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31樓

2009-08-27 10:55

可惜我三重　不過在樹林上班

最近也在減肥　慢跑和游泳交替

跑三十分鐘完會帶個十五分鐘的收身拉筋練曲線

我同事說我比女人還誇張

單車以前有在騎　但太耗時間　效果也沒有跑步好

白天騎太熱　夜騎又怕危險　等衝完三鐵就要把車賣了

Dirty Deep Done Dirt Cheap

miraclelu

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32樓

2009-08-27 11:17

可惜我中和...
1-5晚上都會去操場慢跑 30分鐘...快走30分鐘..
目前瘦了5kg左右

anneybaba

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33樓

2009-08-27 11:55

其實 C/P 值最高的就是跑步
最低的就是單車

中間的就是游泳

但是, 騎單車的人數是最多的. 跑步的是最少的.

原因大家心知肚明 orz

ceintinshen

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樓主

2009-08-27 12:04

輕易發生的骯髒行為 wrote:
可惜我三重　不過在樹...(恕刪)

哈哈....
我不會游泳

ceintinshen~

輕易發生的骯髒行為

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35樓

2009-08-27 14:40

ceintinshen wrote:

哈哈....
...(恕刪)

妳願意跑三重來游的話　我可以教你喔 ^++^

Dirty Deep Done Dirt Cheap

ceintinshen

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樓主

2009-08-27 15:43

輕易發生的骯髒行為 wrote:
妳願意跑三重來游的話...(恕刪)

我....
怕水

ceintinshen~

Open小開

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37樓

2009-08-27 18:26

順便問一下
晚上有什麼食物可以在運動完買來吃
然後不會變胖的XD

因為最近晚上都不吃東西去打球運動
運動完又很餓但是不知道要吃什麼
吃便當那些的又會容易胖
小弟對這件事實在有點煩惱

hugh.jackman

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38樓

2009-08-27 18:46

剛好附近有住傳教士，早上可以一起跑步順便學英文

ceintinshen

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樓主

2009-08-27 18:52

Open小開 wrote:
順便問一下晚上有什麼...(恕刪)

大多數人會說水果..
不然就是牛奶..
有也人水煮肉..
但不能過量....

ceintinshen~

alex-06

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40樓

2009-08-27 19:28

若晚上要運動的話,就盡量提早吃,運動完就不要吃會比較好,若真的很餓我是都吃一個7-11的御飯團+生菜沙拉就夠了,最好吃能越清淡越好,沒辦法,為了在合理的體重前就只好犧牲口慾了