深蹲要小心,長期下來很容易傷膝關節,最好不要蹲超過90度.騎騎腳踏車,慢跑(超慢跑)都可以讓臀部緊實,女生不用做到深蹲啦.她深蹲有錢賺,我們怎麼蹲也只是"深蹲"...cha_hong wrote:我記得多燕大嬸他有個...(恕刪)