運動真的會快樂嗎？ (第3頁)

喬安妮
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14分

21樓

2021-06-17 19:34

曾經我也是一顆沙發馬鈴薯，運動從來不是我的日常。但某一天因為開始嘗試超慢跑而開啟了運動的人生，從慢跑到重訓，至今五年了⋯⋯運動的快樂對我而言是在於我可以掌控自己的身體，堅持自己的意志力，以及運動後的成就感。每天早起後運動半小時已經成為日常，沒運動的那天上班反而沒精神。

infc8151

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22樓

2021-06-18 12:22

運動也不只快樂
還可以幫助身體健康

lovelife24

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84分

23樓

2021-06-18 16:29

運動還是要挑你自己喜歡的
推薦多去嘗試不同的種類，
你還會知道自己喜歡哪一種，然後就會快樂了

像我自己最早喜歡戶外慢跑
之後覺得在健身房可以吹冷氣又很多種類的東西可以玩，更喜歡
但跟朋友一起加入羽球的社團後，就愛上打羽球比賽的感覺了
還會去研究小戴的比賽，我想應該是滿快樂的。

我在精神病房，等待末日到來

JM-James

JM-James
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1742分

24樓

2021-06-22 18:44

angeli77na wrote:
相信大家應該都很聽到...(恕刪)

我是會比較快樂，以前也是靠運動走出一場事件.
樓主可能缺了一個比較的機會..
只是想想還是不要有這種機會比較好.

j.flysky

j.flysky
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33分

25樓

2021-06-23 11:05

我自己是覺得有時候會變成一種壓力，但運動成為習慣時，太久沒運動還會全身不自在，要變成快樂運動我可能還沒體會到～

scopin5200

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26樓

2021-07-05 14:52

快樂不一定
但舒壓是一定有的
舉例來說
打籃球
雖然肢體接觸多
但進球的感覺真的很爽
尤其是噴三分得時候
防守成功蓋到火鍋也會很爽

sabinehua

sabinehua
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27樓

2021-07-09 9:47

我原本也討厭運動，後來上健身房接觸各種團課練重訓之後，就覺得運動紓壓很有效，心情不好，就去爆汗運動，暫時忘記現實的煩心事，洗個澡，煩惱就沒有了，消耗多餘的精力，經常失眠的毛病也沒有了。

從最初的一週2-3次，逐漸找到喜愛的課程，習慣之後，變成一天不運動就不自在。就算兩個月沒上健身房，我在家還是時間一到就想運動，看影片跳有氧或壺鈴彈力繩運動都好，只要運動就開心，關在家一點都不煩悶。

找到自己喜歡的運動，一旦感受到它帶來的愉悅和改變，就會漸漸愛上運動了。

oTi小綠

oTi小綠
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28樓

2021-07-09 14:00

每次我運動後，都會覺得很舒服放鬆
而且運動完滿身大汗都會有滿滿的成就感

天熱來杯冰美式

天熱來杯冰美式
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25分

29樓

2021-07-09 14:12

我覺得是心態問題，如果你把運動視為像工作一樣，勉強去做當然會不快樂
放輕鬆去尋找自己有興趣的運動種類應該會好很多

kzh_tw

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30樓

2021-08-01 11:02

要能快樂恐怕要有點能耐才能感到快樂
不然只有累跟痠