真的很羨慕有時間運動的人 (第3頁)

84865426

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21樓

2019-10-26 1:32

dnalvqrq wrote:
再做開合跳100下徒手深蹲100下徒地挺身100下
只要花你30分鐘

徒手深蹲跟徒地挺身
各100下
可是我單樣作100下都超過十分鐘會太慢嗎~~~

mmppeegg

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22樓

2019-10-26 1:47

我運動的時間大約是11:30, 小孩跟老婆都睡著以後

跑步跑10km

demonbug

demonbug
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23樓

2019-10-26 2:28

上班前運動就好了，人的問題。

agevinx

agevinx
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24樓

2019-10-26 11:19

你知道跑個5~6km只要30分鐘~1個小時嗎？

我就不信你連30分鐘都沒有，你都可以發這篇文章了，跑不一定要全跑，慢慢來，途中用走的都可以。

迷航

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4115分

25樓

2019-10-26 11:44

運動時間是可以疊加的

利用零散時間3~5分鐘，多次即可

只要心態對，方法對，

不用太多長時間、不用太多儀式感

陳小邁

陳小邁
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26樓

2019-10-26 13:49

松A wrote:
純粹抱怨羨慕有固定時...(恕刪)

有閒的人運動可以安排時間
沒閒的人運動時間是用擠的

洗澡前每天舉個30下啞鈴練二頭應該不用10分鐘吧？
今天二頭、明天深蹲、大後天練胸...
每天一個部位只要認真10分鐘
這樣的時間都擠不出來就只是找藉口而已

goshnash

goshnash
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27樓

2019-10-26 18:40

松A wrote:
純粹抱怨
羨慕有固定...(恕刪)

其實你根本沒這麼忙，是沒那個心運動吧～別羨慕其他人了，現在立馬伏地挺身100下！

不會丟三分的柯瑞

不會丟三分的柯瑞
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28樓

2019-10-26 22:50

開合跳會吧, 其實你現在就可以開始運動了

黑羽斷翼

黑羽斷翼
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38446分

29樓

2019-10-27 0:21

tennebrae wrote:冬天早上5點，你躺在溫暖的被窩，剛要睡醒，下面一柱擎天，隔壁躺著一位剛認識不久的妹妹。這時候你選擇離開被窩出去慢跑。你羨慕不羨慕？(恕刪)

為什麼選擇離開被窩出去慢跑

因為妹妹長的像如花....

關上燈是都一樣

旦白天沒辦法關燈....

哎..

還我單身
羡空
慕虚
嫉寂
妒寞
恨冷

潛出水面

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30樓

2019-10-27 16:07

先決定好不想運動

然後找各種理由支持自己不想運動的決定

保持自己自尊的最好方式！

好聰明

不過聰明在對自己無益的方向上