討論群組

3

冬天到了..大家如何維持運動習慣

hsiu1224

hsiu1224
個人積分：954分
文章編號：62522333

954分

21樓

2016-11-27 16:11

0926414414 wrote:
天氣轉冷了.. 一...(恕刪)

如果住大樓的話，有個簡易的方法：爬樓梯。不過是跑的，一階一階跑，腳要抬高。偶爾跑跑就夠了。

在家重訓也可以，在家重訓誰說一定要器材呢！！〔徒手體重訓練〕

pipienz

pipienz
個人積分：512分
文章編號：62523122

512分

22樓

2016-11-27 17:53

0926414414 wrote:
我現在每天上午還是有...(恕刪)

天冷代謝率會提高，也容易肚子餓

danieltwnz
個人積分：40分
文章編號：62564634

40分

23樓

2016-12-01 6:38

0926414414 wrote:
天氣轉冷了.. 一...(恕刪)

冬天才好跑出PB吧！

3

X

X