人性實驗: 想減肥的人真好騙 (第3頁)

RayJFWang

RayJFWang
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21樓

2016-07-14 14:33

人性真的很好騙阿

不然新皮的TR90怎麼可以賣成這樣

小緯0510

小緯0510
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22樓

2016-07-14 14:40

8k1060 wrote:
年輕時有用,年紀愈來...(恕刪)

年紀是多大？

吾不賢需自省

吾不賢需自省
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23樓

2016-07-14 14:53

少吃(飲食控制)多動(重訓加有氧)才是減肥唯一真理!! 曾經減下又復胖的死胖子親身認證然後TABATA當初弄出來是給專業運動員在用的所以如果想用TABATA基本上有長年運動習慣的人來用效果會比較好過胖用這個只是加速膝蓋死亡

小葉叔叔

小葉叔叔
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24樓

2016-07-14 15:13

不用運動
少吃、免強吃到基礎代謝值或以下
自然就能瘦
根本不須運動

運動未必會瘦
但是
如果為了身體健康是必須運動的
所以不要把運動跟瘦身做不必要的連結
請把運動跟健康做連結才是正確的

w841s841

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25樓

2016-07-14 17:20

要瘦身沒撇步

當你有方法(代餐、健身房、吃藥...等)可以很快瘦下來，只要該方法斷2個禮拜絕對會在復胖

1.少喝飲料
2.少吃油炸
3.無消夜餐
4.不熬夜(12點前睡)
5.多喝水(一天至少2000CC)
6.正常飲食~白飯、青菜、肉類、水果

沒辦法立即見效而已，但絕對會瘦，且瘦得健康!也不易復胖

inben2

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26樓

2016-07-14 17:24

J.HUNT wrote:
人性實驗: 想減肥的人真好騙

照樣照句：想改運的人真好騙

網路發言嘛... 多是隨便說說！別太認真..

CP03

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27樓

2016-07-14 18:14

N4010 wrote:
TABATA當然有...(恕刪)

這個招搖撞騙的爛影片當然不 Ok......
這個強度連有有氧操的強度都沒有....
作半個小時都是浪費時間.

來聊

來聊
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28樓

2016-07-14 18:24

當然好騙，不然第四台的減肥藥賣假的哦？

什麼胺基酸、非洲芒果、洛神花、茶花.......有效才有鬼，總是輪番上陣的來，還一堆人買單。

cranberry

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29樓

2016-07-14 19:38

小葉叔叔 wrote:
不用運動
少吃、免強吃到基礎代謝值或以下
自然就能瘦
根本不須運動

運動未必會瘦
但是
如果為了身體健康是必須運動的
所以不要把運動跟瘦身做不必要的連結
請把運動跟健康做連結才是正確的

以上正解，不過不建議吃到太低於基礎代謝值

以免瘦到肌肉，然後又容易復胖

不過減少飲食時還是最好保持運動

這樣瘦下來肌肉比較不會鬆垮垮的

不必刻意強調重量或有氧

年紀大了，膝蓋容易受傷，建議有氧為主

主要是增加心肺能力，是為了健康，不是為了瘦

家兄每日早上游泳，假日騎長途單車，控制飲食

沒做其他的，成功減肥，連中廣型肥胖也一樣有效

晚餐不要吃，晚餐不要吃，晚餐不要吃

絕對有成效，實在撐不住，吃點水果就好

早點睡，就不餓了

WangTom

WangTom
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30樓

2016-07-14 20:42

怎麼感覺和覺得吃減肥藥和減肥茶會瘦的人一樣哈哈