看起來不胖，可是我體脂肪有30%！！！！ (第3頁)

pikacat

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21樓

2016-01-28 11:06

imhere882 wrote:
我的媽呀有30%
減肥app上顯示我的體脂肪合理應該要18%
真的是差太多了..(恕刪)

APP又不是醫師建議
你要信他？？18%幾乎是運動員的身材了，一般人不需要那麼猛

30%我覺得還不錯~~

okdnsfht

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22樓

2016-01-28 11:23

想問~~

體脂計為何量的出來？

kkaajjss wrote:
30% 25%是不...(恕刪)

deloitte

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23樓

2016-01-28 11:40

百葉窗 wrote:
先稍微對照一下此圖...(恕刪)

30%這麼油？

navapro

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24樓

2016-01-28 11:42

也許你很!!!兇!!!!

所以脂肪佔比較多....別想太多

LS.seven

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25樓

2016-01-28 11:44

我也是夜班,只是我是12點下班
不過我都是睡起來後去運動
畢竟下班都累了,寧願早點睡覺養足精神
可是女生體脂肪本來就比男生更容易囤積

superalex0722

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26樓

2016-01-28 11:50

第一測出來30% 不一定正確吧??
第二

第三

所以還是先放照片再來討論吧!!

z123415299

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27樓

2016-01-28 11:56

你已經生活不正常了~飲食也不正常!

當然體脂高~但是體重部分是標準的!

因為你身高高!!

想要體脂低~一定要有氧運動...比較快!

個人一周一定超過3次慢跑~每次沒算時間~熱身完跑45K左右

推薦一個小祕方~多補充碘鹽!

可以的話~把你三餐的鹽換成碘鹽!

有助益體脂減低~但不要把碘鹽泡盛水來喝!

以免影響腎臟功能!我改用碘鹽之後~約不到一個月!

朋友都說我瘦了不少....連我媽也是!

身體微量元素>碘>可以增加BMR!

橘汁雞腿

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28樓

2016-01-28 12:18

從什麼時候開始
01發文不附圖
也沒人要圖了???

我覺得我離01好遠

我個人覺得不能只追求體脂率~
還是要開實際體態吧
當然~保持運動習慣還是比較好~

ssdayy35769

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29樓

2016-01-28 12:25

先從飲食調整，通常是吃的不對。

imhere882 wrote:
我是女生
身高172...(恕刪)

holyduck

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30樓

2016-01-28 12:25

橘汁雞腿 wrote:
從什麼時候開始01...(恕刪)

因為世界不是那麼美好的
就像陳菊.avi 想看的應該還是不多

風~~