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大家是如何利用鎖碎的時間來運動

程伯老師
個人積分：7303分
文章編號：58137722

7303分

樓主

2015-11-10 8:41

這幾天比較沒那麼忙昨晚早早休息睡覺
今天六點起床開車上山運動
走了約一個小時（上上下下的）
不算太累流了一點汗在回到家大約8點然後吃了早餐
現在感覺精神挺好的早上起床時是有那麼掙扎了一下
應該是去空氣比較好的地方換換氣多少有點關係

明天繼續然後養成習慣...
沒時間真的是藉口早一點起床沒時間也可以變成有時間

不過發現上山運動的基本上都是上了年紀的人居多
在台灣也是如此一大早去公園基本上都是老人

桑萊特
個人積分：0分
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0分

22樓

2015-11-11 18:32

搭車早一站下車
或若是距離不遠的地方走路或騎腳踏車代替汽機車
家中做仰臥起坐.伏地挺身等

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