高級書僮 wrote:不甘願的嘿咻是強暴...(恕刪) 嗨 書僮兄也會來這呀charakahoshi wrote:我平常的工作一天在...(恕刪) 就是想問類似的看上面幾個回覆不錯的 大致上了解運動過度也能解釋為勞動吧
kecin wrote:勞動與運動差異很久...(恕刪) 運動次數:每週至少規律運動三次運動時間:每次至少二十分鐘運動強度:運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上,稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。有效運動心跳率130~150下最適當勞動沒有
會運動跟熱愛運動的人非常能瞭解勞動跟運動的差異不會運動 或 不熱愛運動的人 常常會覺得運動是在"額外"消耗自己的體力。至少我不運動的50歲老母是這麼說的.....而我從小到大都超級愛動......我覺得心態才是關鍵