andreeee0000 wrote:
我上個禮拜有去運動...(恕刪)
我覺得你條件都還比我好勒
我因為之前多次不正確減肥所以肌肉量不多 多次復胖後體脂卻很高
身上脂肪幾乎都集中在胸部與腰部游泳圈
最近幾個月減了八公斤的脂肪我老婆也說胸部消了很多
能消到多少我也不知道練下去就對了！
身上這堆脂肪也不是一天養成的
少說也一二十年年
加上我自己不當減肥減去了一些肌肉也是好幾年
所以對我來說要減去身上這些脂肪是畢生的挑戰！
抽脂？那太無趣了！
這等於你玩遊戲打金手指直接破台
我要慢慢慢慢的把它減掉=_=凸
現在我大概知道我再慢慢的減個一年的體脂肪就可以達到一般人健康的水準
加上重訓應該也可以慢慢增加肌肉
所以我想沒有練不起來這種事
頂多人家花一年 我花兩三年罷了
我的Flickr
https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al
內文搜尋
從 APP 打開
X