這是一個目前減了20公斤的胖子的故事 (第3頁)

開挖土機吧

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21樓

2015-07-16 16:42

hsu4886 wrote:
我想大家都沒這麼認真去算
不過看大大你這麼一算我真是笑到噴飯了

本來我第一印象...
短時間暴瘦一定是減掉一堆肌肉

看這樣計算的結果...我發現我誤會樓主了
害我也好想知道這個增肌減脂的過程
真是太有效率了

看來我有機會完成夢想...變成巨石強森了

Jungchu Hsu

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22樓

2015-07-16 18:14

有道理喔~~~

感覺很有效率而且兼顧增肌減脂~

搬個板凳來追蹤一下~~

linml0125

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23樓

2015-07-16 19:56

jrshengcheng wrote:
各位好小弟潛水已久...(恕刪)

一個月內體重105 → 93kg 體脂肪 40 → 33 %,假設減都是脂肪,那你就減了11.31kg脂肪,7700大卡=1公斤脂肪,也就就說你一個月就消耗掉87087大卡熱量等於一天消2902.9大卡熱量,2902.9大卡熱量,2902.9大卡熱量,請教我如何一天消耗這麼多熱量

carl0804

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24樓

2015-07-17 3:47

Cat_Hyts wrote:
一個月增加 3.51Kg 肌肉....

害我現在滿腦袋都在想
一個月增加 3.51Kg 肌肉
一個月增加 3.51Kg 肌肉
一個月增加 3.51Kg 肌肉
一個月增加 3.51Kg 肌肉
一個月增加 3.51Kg 肌肉

到底怎樣可以一個月增加 3.51Kg 肌肉???
想到失眠了~~~ orz

問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。今日事今日畢，過了今日就不必。

Cat_Hyts

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25樓

2015-07-17 10:03

carl0804 wrote:
害我現在滿腦袋都在...(恕刪)

我也想知道阿，可是已經好幾天了

神人樓主還沒有繼續PO下去....

我也想知道有什麼方法~

希望不是靠某家直銷的產品就好~

我會吐血~

我真的不是在吐槽的意思唷~

我是真的很想知道~

有什麼方法可以增加3.51Kg 的肌肉~
(超認真的想知道~~~~)

wonwonba

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26樓

2015-07-17 11:02

連發文都可以脫稿這麼多天

我看也不會是多值得學習的對象

hsu4886

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818分

27樓

2015-07-17 11:27

Cat_Hyts wrote:
我也想知道阿，可是...(恕刪)

看來以後傳說中的滿街都是美國隊長不是不可能了

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

Cat_Hyts

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28樓

2015-07-17 11:56

hsu4886 wrote:
看來以後傳說中的滿...(恕刪)

我比較擔心，他覺得我是找碴...

但是我是真的想知道他怎麼減的...

說不定他是真的比較忙~

希望他能撥空上來回文章~

我真的想知道~

增肌 3.51Kg 的同時~

還能減去 15.51 Kg 脂防的方法~

你們不覺得的這方法一定很神奇嗎?

說不定這是我們大家都不知道的方法~

L7老頭

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29樓

2015-07-17 11:58

wonwonba wrote:
連發文都可以脫稿這...(恕刪)

Won大別急～樓主有說從事週休二日的工作，而每天工作之餘的時間，每日還要花時間進行能額外消耗超過3000卡的神秘的激烈運動，及每週能增加肌肉至少0.8公斤的重量訓練，體諒一下，怎麼能有空打文章～

明天就是週休二日了，樓主應該有時間寫故事了～之前的三個月、60天、50天的神人都有了，這位30天的很讓人期待!

開挖土機吧

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30樓

2015-07-17 12:07

hsu4886 wrote:
看來以後傳說中的滿街都是美國隊長不是不可能了

我也是因為這樣才改變我努力的目標

滿街都是美國隊長就不稀奇了
要成為巨石強森...才能成為眾人眼光的焦點