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這身材，能當竹竿界的霸主嗎？

animatrix
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239分

21樓

2015-01-18 12:06

李小龍不就是竹竿界的霸主

瘦子真的不好練肌肉就是了

L7老頭

L7老頭
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1065分

22樓

2015-01-18 12:09

竹竿界的霸主你還淺咧~~~~你學過螳螂拳嗎你~(詳見少林足球)

要看你頭身比例而定耶~您這樣看不出來能不能在竹竿界稱霸，如果是貢丸插在竹籤上，那您連乞丐中的霸主也沾不上~其實精瘦不錯看啦，如果刻意把三角肌練寬，就很像打泰拳那種型，這樣做竹竿界的霸主就指日可待

Jason kid
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5450分

23樓

2015-01-18 12:14

ilovemyhear wrote:
我以前最想練胸，但根本沒啥肉，要練出厚實胸超難...(恕刪)

練胸，就握推或是槓鈴坐姿斜推吧，或是ABS間歇性訓練，胸肌的炸裂感還不錯，
話說我胸肌也練不太起來，我在練胸肌前，還得先做其他肌肉群的訓練，
避免握推時動用到其他肌肉群出力，稀釋了胸肌訓練的效果，
但結果也還是練不太起來，所以我就不太強求了
不過背比胸重要，把背括肌、斜方肌、三角肌練起來，
視覺效果比只有車頭燈大來的好，衣服也比較撐得起來

ilovemyhear
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8分

樓主

2015-01-18 12:17

ilovemyhear wrote:
在下身高177，體重...(恕刪)

李小龍算竹竿嗎

他那身材不算竹竿吧，至少也是竹筍。

至於泰拳選手，有些感覺很壯呀

CP03

CP03
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75分

25樓

2015-01-18 12:17

ilovemyhear wrote:
那個不是肥皮啦……那...(恕刪)

就是肥皮阿,
都肥到把腹肌遮住還摺皺了......

ilovemyhear
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樓主

2015-01-18 12:20

ilovemyhear wrote:
在下身高177，體重...(恕刪)

好吧，我還以為是說兩側。沒錯，有肥皮的竹竿是不道德的

johnwilly
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27樓

2015-01-18 12:24

進入竹竿界的標準是啥，BMI小於20嗎

ilovemyhear
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樓主

2015-01-18 12:27

Jason kid wrote:
練胸，就握推或是槓鈴...(恕刪)

背之前也有練，單槓直上直下，最多拉１８下，練背整個人的確比較挺。

三角也好難練

就我個人感覺，竹竿我最容易練的部分，是二頭跟三頭，但通常比較容易練的，就不想練，然後針對很難練的部分，又練不出來…

ilovemyhear
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樓主

2015-01-18 12:30

johnwilly wrote:
進入竹竿界的標準是啥...(恕刪)

我好像是１７！

所以本竹在此宣布，ＢＭＩ在１８以下的，才有資格進入竹竿界

kahnmao

kahnmao
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6254分

30樓

2015-01-18 12:49

....

身高186 體重54.5 路過...

我不敢拍照因為我根本沒肌肉XD 只有排骨

基本上我的手臂大拇指+中指就能抓住

貓老闆

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