有在運動的各位,對體重計上的數字會斤斤計較嗎? (第3頁)

poli45tw

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21樓

2014-12-13 11:09

完全不量體重，裸體照鏡子最準

不用在數字上騙自己了謝謝指教

Fiston

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478分

22樓

2014-12-13 14:27

gaoqlxp wrote:
像我就很在意自己的體...(恕刪)

從不在意自己的體重
因為一直維持在55kg
沒啥運動
應該是因為食量不大

wonwonba

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23樓

2014-12-13 14:39

gaoqlxp wrote:
感謝各位的指導 ^_...(恕刪)

已經騎公路車上滾筒了也已經不是新手了

如果照你說的內容還會肥

應該是跟飲食有關，再來就是訓練的內容太久沒改變

我個人是建議先改變運動的內容，也許改重踩是一種方式

或是改成間歇性衝刺什麼的

或是開始加強重訓

當然搭配改變飲食習慣是最快

因為不知道你吃的內容所以沒辦法給建議

scrapswing

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24樓

2014-12-13 16:39

請GOOGLE搜尋圖片 "林書豪連勝文"

數字不重要的...

showroegg

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25樓

2014-12-13 20:50

這棟樓威力驚人啊！
小弟受益良多，感謝感謝。

跟樓主分享一個實例，我同事也有在跑步，但他跑一休六，
我有跟他建議，可以增加頻率或強度，他還是常常說太冷不跑，
地上積水不跑，想睡覺不跑，很多的原因所以不跑...
但這是他個人的自由，所以我也不好多說什麼。
但他卻常問我，為什麼他越跑越胖...
我只好跟他說...可能是你跑完沒收操吧XD

wdragon12

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26樓

2014-12-14 0:27

gaoqlxp wrote:
像我就很在意自己的體...(恕刪)

我每天都會秤體重，確定體重穩定並且有緩慢的上升.....尤其是喝大量的烈酒的隔天，我都會瞬間少掉2公斤，很可怕

orange745161

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27樓

2014-12-14 22:46

gaoqlxp wrote:
像我就很在意自己的體...(恕刪)

我覺得看你的體重,感覺太瘦了@@我有個朋友175公分,體重50公斤,一直都有腰痛的毛病,還要去看復健科.太瘦不一定好.

我也是比較注重體脂率的感覺健康檢查標準就好了@@