吼吼吼~~ wrote:
針對澱粉到底要不要吃...(恕刪)
非常確定
長期不吃澱粉
會
酮酸中毒，導致肝腎機能受損
胖的原因
簡單講是吃的熱量, 大於消耗的熱量
吃澱粉是熱量, 吃蛋白質也是熱量.... 對身體分別不大
只是
現代人普遍接觸的
是精緻澱粉食物
消化速度快
瞬間可以讓血糖上升... 加上生活型態,大多數人已經不再需要過多勞動
瞬間上升的血糖... 身體會把它... 轉化成脂肪存起來
所以
你需要的不是不吃澱粉
而是.... 少吃精緻澱粉.... 避免集中飲食(一餐吃很多) .... 少量多餐
至於吃很清淡
跟變瘦
沒什麼關係
那是有其他目的
