轉載: 有氧運動最燃脂？2迷思報你知 (第3頁)

未賽已三鐵

未賽已三鐵
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21樓

2014-10-03 10:53

湯瑪斯 wrote:
隔壁連的你可以不用拿...(恕刪)

你說的土方法是把人訓練好殺敵人

你認為現在帥帥美美的孔雀開屏健美體態用科學的方法上凸台或孤方自賞都不錯

但是保證碰到土方法訓練出來20歲的你,同樣是戰場上求生存現在肌肉滿滿的你還是完敗

那時候的你是精氣神一輩子最恐怖的時候.

紙花人

紙花人
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22樓

2014-10-03 10:55

湯瑪斯 wrote:
我入伍57公斤，操了一年還是57公斤...(恕刪)

贅肉減少、肌肉增加吧，這時穿衣服最好看

幾年後不運動了，肌肉減少、贅肉增加，縱使仍然是57公斤，那時體態就不好看了。

湯瑪斯

湯瑪斯
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23樓

2014-10-03 11:14

未賽已三鐵 wrote:
你說的土方法是把人訓...(恕刪)

國軍的訓練方式是OK? 可以殺敵人? 瘦弱的身材有著精氣神?

我可不認為

看看我們的阿兵哥，能打仗嗎? 我都不認為我當時能上戰場，好了阿兵哥的話題就到此了

daniel89g2000

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24樓

2014-10-03 11:42

湯瑪斯 wrote:
他是狂跑步，每天下班...(恕刪)

請問一下~掉到10%~~那腹肌是不是超明顯?

湯瑪斯

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25樓

2014-10-03 11:45

daniel89g2000 wrote:
請問一下~掉到10%...(恕刪)

基本上12%就很明顯，但是因為他肌肉都掉光，所以那時候毫無腹肌，經過半年訓練才又回來，但全身的線條跟形狀...已經走樣，還需要一點時間，

我知道你在想什麼，但勸你不要這樣搞，真的

oscarwong

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26樓

2014-10-03 13:43

湯瑪斯 wrote:
他是狂跑步，每天下班...(恕刪)

題外，難道他不照鏡子嗎？不量體重嗎？

CP03

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27樓

2014-10-03 13:50

未賽已三鐵 wrote:
但是保證碰到土方法訓練出來20歲的你,同樣是戰場上求生存現在肌肉滿滿的你還是完敗

那時候的你是精氣神一輩子最恐怖的時候.

為什麼不是用土方法跟科學方法同樣在,二十歲的人身上訓練來比阿?
是因為你國中沒學過什麼是控制變因, 什麼是操作變因,
連比較的方式都只會用土方法比嗎?

daniel89g2000

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28樓

2014-10-03 14:53

湯瑪斯 wrote:
基本上12%就很明顯...(恕刪)

原來真的可以狂減體脂~小弟不是單單要練腹肌
只是想尋求一些減脂的方式~~

湯瑪斯

湯瑪斯
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29樓

2014-10-03 15:34

oscarwong wrote:
題外，難道他不照鏡子...(恕刪)

他是實驗性質，刻意的。

並非不懂。

實驗結論就是: 這招太爛

湯瑪斯

湯瑪斯
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30樓

2014-10-03 15:40

CP03 wrote:
為什麼不是用土方法跟...(恕刪)

CP哥比較會表達，

現在回頭看看20歲當兵的情況，當時如果有用正確的運動方法、訓練方法，有良好的訓練環境及教育，

我相信不會白混兩年，戰力絕對比土方法好很多。

練背的時候，感觸最深，現在單槓一拉就是15、16下，以前呢? 亂拉一通，拉7、8下就很了不起。