ice521 wrote:
上禮拜三 9/24...(恕刪)
那個地方 受傷急不得耶...我之前也是 左邊肩膀 後側 三頭的地方疼痛 嚴重的時候是 手都舉不太起來了
後來看醫生 不斷的複建 (很便宜嗎 一次也要50耶 )前前後後也搞了3.4個月以上 狀況也是只有好轉 並沒有根治的感覺
目前我還是開始恢復訓練 某些動作會感覺到不適的我就沒去做 而且重量也放的很輕 不使用自由槓練習
(很神奇唷 肩膀受傷 練肩推沒事 練胸推 手肘太下來 就會不舒服)
coffee681084 wrote:
那個地方 受傷急不得...(恕刪)
我也不敢練太重...只好多做幾組
tansywen wrote:
我兩個月前也是因為拉...(恕刪)
我吃藥+復健，半年了還沒好..
大天空 wrote:
你是不是沾黏了？？...(恕刪)
沾黏??
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