clairee_wen wrote:
我看到有些前輩的圖像...(恕刪)
皮的話 聽說好像要買緊實霜來擦、按摩
因為我也有這個問題..從95瘦到55公斤 皮很多
都不知道是脂肪還是皮
WAYN夢 wrote:
真的誰較以前我們要吃...(恕刪)
你很厲害, 從95變成55, 要有堅強意志力耶..讚
我是因為懷孕,
以前不懂, 都只注意體重變化,
但卻忽略運動和體脂肪這件事(應該說這輩子一直都沒有正視過
)這三年才開始努力..雖然有改變, 但很想很想像別人一樣有個緊肚皮...
而且站姿都還好, 真的就是蹲下, 坐下時..天啊~
Qchai0909 wrote:
妳發問的問題點很多、建議先放照片看一下比較準確...(恕刪)
莫不是長得不夠漂亮也無法分析
講正經話好了.
1. 我曾見過一些女生, 甚至還有外號叫奧莉微的 (大力水手的女朋友), 全身皮包骨, 小腹還是挺大的. 就我看是因為女性在小腹好像有些器官, 不可能像男生一樣完全變平. 樓主先確認一下小腹是不是脂肪. 不然練了也沒用.
2. 小腹變平我有經驗, 不過沒有理論基礎. 敝人姑妄言之, 大家姑妄聽之.
其實做伏地挺身最有用 (不是仰臥起坐, 我沒打錯). 很奇怪, 有段時間敝人一天做一百下(分5回), 小腹變得很平. 如果說是巧合, 但直到現在, 只要開始做伏地挺身, 小腹很快變平.
我不知為什麼, 也不知是否是自己體質. 樓主可以一試. 唯一的副作用是上胳臂會長肌肉. 有些女生不喜歡上臂太壯.
全身性的運動，嗯。。我目前有在做有氧舞蹈，跑步。 瑜珈就會鍛鍊不同地方，至於重訓，我也有訓練背部，腿部，手臂也有做。 只是相較之下，我算是幼幼班的。因為本身遺傳性關節不太好，所以都只能量力而為(可能也是藉口= =)。
最近手腕韌帶斷裂，所以很多動作還不能做。至於為什麼會斷裂，醫生找不到原因只可能積勞成疾，還有手腕本來就太弱，所以好了以後，我也必須鍛鍊我的手腕才行。
現在的照片是努力一段時間後才還不那麼可怕。 可是，保養品真的沒辦法改善我的困擾，這裏高手雲集，所以勇敢來發問請益。
我是叛逆的想成功時要去和皮膚科醫院說，運動也能達到拉皮的效果。 真希望能有這樣一天。
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