我目前已經稍微小突破停滯期
目前主要運動比較改為慢跑5-10k不等看當天狀況…
跑完在做2－３組tabata
單車的部分減少蠻多的
單車均速30的確有點硬
中秋節時又騎了一趟當天高雄墾丁來回，均速約在25左右(抱歉…這錶是我自己裝的可能會有些誤差之類的)，中間還狠狠嗑了4個便當，目前體重約在67.6左右剛剛量的。
吃的部分我目前還是一直中餐晚餐各一個便當，宵夜偶爾會吃個饅頭加蛋跟豆漿這樣。
對不起我還是沒時間吃早餐………
我周遭的朋友都一直說在瘦下去好像會太瘦，從以前到現在我的體重從來沒有低於68kg以下，所以我一直覺得那是因為他們習慣看我肉肉的樣子吧？這樣想是對的嗎？
因為我的肚子部分還是蠻有肉的，所以應該還會繼續減重下去…
希望到標準體重左右就可以把肚子消掉…目前目標是這樣
