想要開始跑步，但是時間很卡 (第3頁)

王肥宅

王肥宅
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21樓

2014-07-27 8:25

BryanBobHsieh wrote:
領教了(恕刪)

呵呵不客氣

chouyuen

chouyuen
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46分

22樓

2014-07-27 11:51

BryanBobHsieh wrote:
難道要跟你一樣下跪然...(恕刪)

不過他這次說的確實也沒什麼不對....

假設真如他所說，樓主是努力學習的好學生，下課完還在家認真念書的話，那到也不用硬擠時間來運動，畢竟學生的本職是念書學習。

至於樓主的狀況適不適合跑步呢？我只能說情況不是太遭，但如果有學校健身房或者能在自家做有氧的話，到也不用往差的地方走。

每當你許願時，你是希望上天幫你實現?還是希望牠給你一個機會?

BryanBobHsieh

BryanBobHsieh
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23樓

2014-07-27 11:58

chouyuen wrote:
不過他這次說的確實也...(恕刪)

想運動的人找方法

不運動的人找理由

coffeot

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56分

24樓

2014-07-28 10:51

運動有很多方式
如果板大堅持只要跑步
可以買一台中古破爛腳踏車
騎到跑步地點以後找根柱子鎖起來
讓15分鐘的路程變成5分鐘不到
不幸丟了也不傷心

方法很多,要自己找
套句前面講的
成功的人找方法
失敗的人找藉口

yian0207

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25樓

2014-07-28 13:08

BryanBobHsieh wrote:
想運動的人找方法不運...(恕刪)

再同意不過你所說的了！

如同自己身邊的人整天嘴巴說想運動，每次要訓練時約他們就會開始找理由了！

所以這種多說無益，只有要不要，肯不肯去做！！挖鼻孔

sos14422

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26樓

2014-07-28 16:31

BryanBobHsieh wrote:
想運動的人找方法不運...(恕刪)

同意+1

要嘛早點起床運動要嘛假日挑個時間運動

diken0955

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27樓

2014-07-28 16:48

在家不能運動嗎?

8分鐘ABS
棒式撐體
伏地挺身
鄭多燕

這些都可在家搞定,你沒時間??不會吧

macg4

macg4
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28樓

2014-07-28 17:40

跑步時間跟距離依照自己的作息跟習慣去調整，
不用說非得一定要跑多長或多久得時間，
跑步是累積的運動，一我個人為例：
我週一到五早上6:00或6:30開始跑，每次跑6公里、30分鐘內完成，
回家洗完早休息一下07:30小睡30分鐘補眠，避免上班時想睡覺。

下班後時間較充裕晚上9:30會再出門跑個10～12公里50分鐘內跑完，
所以一天累積會在16~18公里，如果要單次跑完這距離，
所消耗的時間及體能也會比較大，也容易影響生活作息。

你可以參考看看，跑久了累積到一定的里程數，自然效果就會出來了。

DarbyHugh11

DarbyHugh11
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29樓

2014-07-29 2:03

如果是這樣因為時間的問題而導致自己的運動時間不固定，建議你可以買一台跑步機在家中，隨時隨地的想運動就可運動。而跑步機的功能主要是讓你可以在室內運動而不受到天氣的影響，所以養成持續的運動習慣，才有助健康的維持。

wBulk

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30樓

2014-07-29 2:30

有時候我自己也會因為時間的關係，會讓我這樣一位熱愛運動的人因為時間卡的很緊而感到困擾，為了不再受到一些因素而打斷我運動的習慣，所以在去年的時候就毅然買了一台跑步機在家中自己想跑步隨時都可運動。提供以上我的看法給你參考。