我之前重訓大都是在早上6點,健身房剛開那時段,因為人比較少,但受親戚所托要顧小孩,我只好改到傍晚,因為我幾乎每天半夜都要起來安撫小孩,泡牛奶餵小孩,在睡眠不足的狀態下,我根本無法去健身中心....
但傍晚家裡有人,孩子如果情緒穩定沒哭鬧,我就會請父母顧1HR,我溜去健身房運動,我重量訓練前後也真的差不多就一小時而已,再加上健身房離家只有10分鐘車程,所以父母大都會同意,而且我一周也才去兩次...
所以有孩子後,能不能去健身?我覺得要看妻子願不願意讓你趁著空檔去,比如說,我之前顧的那個小孩,他都固定晚上9點睡覺,基本上只有半夜肚子餓才會起來哭,所以其實孩子熟睡後,我也可以溜去運動,然後叫家人幫我注意一下....
也就是,真要找空檔時間一定有,問題是你妻子放不放人而已,其次就是,健身房選擇較近的會比較理想
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