CP03 wrote:
雖說這個動作不少人說...(恕刪)
我現在有時都直接拉單槓代替
健身房好多人做下背拉到...
在生活上沒購成大困擾的同時,可以先休息,做柔軟的運動來緩和肌群,甚或穿戴護腰來強化支撐力
如果2-3周後還是一樣,站立沒問題,但是坐,蹲有困擾就要考慮是不是椎弓線性骨折,或者脊間韌帶撕裂（建議大醫院作更進一不的影像學檢查）
我之前有一個患者是砲校學校士官長,在一次的操練上舉砲,一開始就覺得姿勢沒到位,但是硬舉,也是啪一聲,之後和您的症狀一模一樣,一個月後完全沒改善來看我,結果電腦斷層一照,椎弓線性骨折。有骨科醫師建議直接開刀來作復位,通常不建議
原因有二
1.骨內釘通常是自費項目,刀一劃,可能就要五位數甚至六位數的價碼
2.手術後5-10年的手術併發症
所以基本上部手術皆是以保守的穿戴護具,止痛藥物以及復健的支持性療法為主
但是為什麼要找醫院作檢查？
因為軟組織的創傷,穿戴護具的支持性療法是幾周到幾個月;骨折的支持性療法是至少半年到一年。
骨折後復原尚未完全硬是作重量訓練,可能會導致不可逆的錯位,這樣真的就要手術了
以上參考
E3 leica digilux3;ZD 7-14mm F4, ZD 28mm F2.8, ZD 12-60mm F2.8-4.0; LP 25mm F1.4,
! 小第目前人在上海... 清明節的時候會回台灣一趟, 如果狀況沒有好轉會去做檢查的. 最近會好好休息跟伸展, 不要讓下背繼續受折磨的...
aaronkib wrote:昨天在做deadlift的時候, 該來的
聽你的描訴，你的脊椎骨沒骨折，應該也位移了，可不只是單純的肌腱拉傷，如果你的年紀在25以下，復原機會大，如果超過30歲，還啪一生聲到讓你瞬間酸疼，建議你快去看醫生，照X光吧！
至於會不會好....
一切看你的造化了！
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