cha_hong wrote:
抱歉 我真的比較不認...(恕刪)
沒錯，運動補給類食品上面應該都寫得很清楚：本食品做為運動補充及輔助營養旯來源，請勿影響正餐或取代正餐內容。
看照片就是欠鍛鍊的文明人體態而已。
，我只是一個熱愛運動的人
，我強烈建議你，增肌絕對是你的重點，
絕對絕對絕對 x (n+1)
，還有一點囉嗦一下，
也許你現在沒力氣，
那不代表你一週訓練三天，持續超過一年後也沒力氣，
如果你很趕，找個專業人士帶你密集訓練，
半年後你應該就會知道今天的你只是還沒把健身放進你的人生，
總之只要你開始訓練(訓練跟運動對我而言在強度及密集度上是有差異的)，
那就會是你一輩子的生活習慣，
這裏大多數的人訓練是不需要逼自己的，
因為大概都已經到了不去訓練會不舒服的心理影響生理的狀態，
我們不是選手，只是把健美加入我們的人生，
至於其他專業問題遇到了自己一定要懂得尋求途徑解決，不要換了一身傷或沒成效，
無論如何成果都是回饋在自己身上，大家繼續熱血一輩子吧！！！
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