年過30意志力越來越薄弱... (第3頁)

lydiamomo

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21樓

2013-10-02 0:49

wwf8 wrote:
這些運動都是當兵開始...(恕刪)

樓上說得很對
苦主是要維持數字上的迷思,還是找到運動的樂趣..自己選擇吧
我常常會跟那些年過50歲的大叔聊天
我也會問他們怎麼可以練這麼多年？
他們的回答是,好玩而且習慣了,覺得練起來很爽
從來沒有甚麼靠意志力的,只有不鍊會不蘇服而已

喔對了～意志力是會消耗的
推薦你看本書“輕鬆駕馭意志力”

pexing0899

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22樓

2013-10-02 9:29

lydiamomo wrote:

樓上說得很對
苦主是要維持數字上的迷

不會啊，我覺得樓主很厲害啊，年過30，掌上壓還有150下，很強啊。
那樣的次數我也只有在當兵時有辦法，現在都退到只剩60下，所以樓主很強啊，只是想要看起來壯，不是這樣練而已，樓主那樣練叫精實！

路跑一哥

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23樓

2013-10-02 9:34

從肌力或是從肌耐力來看,無論做400下或150下,都是毫無意義的事,就算是土法練鋼,也沒人這樣幹的(當兵除外)...
有空去買本黃教練的書吧,目前台灣市面上健身書,我覺得他寫的最好,從初階到高階.課表的安排.訓練操作.飲食.健美的迷思..等等,都寫的很詳細,不像一堆偶像,用幾張插圖,秀個臉蛋.肌肉,沒什麼實質內容就在出健身書,我活到現在就只買過黃教練的書而已,你參考看看...

lydiamomo

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24樓

2013-10-02 9:43

badboype wrote:
不會啊，我覺得樓主很...(恕刪)

我是沒感覺耶...
因為我知道這樣做不如背上背點重量做30下實在點
對我來說訓練數字不具甚麼意義

明鏡

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25樓

2013-10-02 10:46

wwf8 wrote:
本人沒上過健身房都...(恕刪)

可否借觀一下你的身材
好奇

pexing0899

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26樓

2013-10-02 11:39

lydiamomo wrote:
我是沒感覺耶...
因為我知道這樣做不

是沒錯啦，想健身不是這樣練，而且好時沒成效，不過我只是單純對150下掌壓，做評論，會覺得厲害是因為我也同樣，年過30，可是我做不到150，連破百都有問題，所以我覺得樓主不錯，有在運動都不錯不是嗎？

lydiamomo

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27樓

2013-10-02 12:42

badboype wrote:
是沒錯啦，想健身不是...(恕刪)

是不錯阿,
但樓主練到都靠意志力了阿...
今天他練的很開心就不會提出問題給他了...
他想每天鍊1-2000下只要運動開心小弟都覺得很好阿

bossteam

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28樓

2013-10-02 13:53

lydiamomo wrote:
好玩而且習慣了,覺得練起來很爽
從來沒有甚麼靠意志力的,只有不鍊會不蘇服而已...(恕刪)

太讚了！這就是我要說的啦，哈哈哈
正在煩惱不會表達
lydiamomo 大剛好幫我說出來了，而且若合符節，實在是太棒了

pexing0899

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29樓

2013-10-03 11:54

wwf8 wrote:本人沒上過健身房都是在家自主訓練
訓練

看你那手臂，我相信你說的20磅400下是可能的，以你現在的手臂，轉戰健身房，練胸跟背，會很可怕。

明鏡

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30樓

2013-10-03 21:30

wwf8 wrote:
本人沒上過健身房都...(恕刪)

你的身材跟我好像

我大概比你肉一點吧

我有氧都一直偷懶

所以腰部的肥肉消不下來 orz