《運動減重紀實．持續更新》半年前︰117.8kg，3個月後98kg．半年後93kg，今天︰84kg (第3頁)

kaoding2007

kaoding2007
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21樓

2013-09-26 9:56

假如有類似樓主這樣喜歡健身的人也住在景美溪旁的話！真希望可以成為跑友！加油加油！

hi here

Almiliobicycle

Almiliobicycle
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13分

22樓

2013-09-26 9:57

這絕對不是 " 取暖文 " !!
而是不折不扣的炫耀文啊 !!
哈哈三個月減了快20KG 多少減肥中的男男女女多羨慕你這個數字 !!
樓主繼續加油
我 ......
跟你拼了 .....哈哈 !!

ahung1122

ahung1122
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904分

23樓

2013-09-26 9:59

加油~

持續下去就對了~!!!!!!

kaoding2007 wrote:
假如有類似樓主這樣喜...(恕刪)

行走的荷爾蒙

行走的荷爾蒙
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2750分

24樓

2013-09-26 10:03

認真的女人最美

希望你能瘦到健康的身材

darko7625

darko7625
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0分

25樓

2013-09-26 10:04

太棒了

繼續加油

給你打氣 GOGO

nsisns

nsisns
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26樓

2013-09-26 10:04

9/16日(日期希望沒有記錯) 看到緯來日本台的節目在介紹深呼吸減肥法感覺非常的神奇說
在減肥的朋友 (包括我自己

) 大家加油阿!!!

eric31chen

eric31chen
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27樓

2013-09-26 10:09

加油~~我半年前也3位數現在88kg..停滯兩個月了!!
但這段期間養成了健康的運動習慣,也參加了好幾場路跑,上個月還參加了人生初三鐵
運動是需持之以恆的,瘦身只是附屬的價值!加油~~

http://blog.xuite.net/eric31chen/blog

放肆人生

放肆人生
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28樓

2013-09-26 10:16

我用跑步和控制飲食來減重

我163CM沒減重前71KG,現在是61KG,距離我BMI 22 的標準體重59KG還有2KG要減

不過目前的61KG已經維持了一年,怎麼減都減不掉

我跑步月跑量大概在150KM 到200KM, 10KM大概在56分鐘21KM 大概在2小時出頭一點吧

這種跑量在一般人不算少吧,但還是減不下來

酒鬼

酒鬼
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375分

29樓

2013-09-26 10:21

我比你少一些...
三個月前我80公斤
現在我只有68公斤
沒有控制飲食...
只有去黑貓宅急便上班三個月就瘦了..

大英雄

大英雄
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19分

30樓

2013-09-26 10:22

持之以恆才是關鍵樓主加油!!! 100分

kaoding2007 wrote:
假如有類似樓主這樣喜...(恕刪)