fion0629 wrote:
只是一般的合身牛仔褲，開始運動前穿的時候一拉就拉上來，運動後反而得用力往上提才能把褲子拉上來
而且坐著的時候變的很
我想 我先把深蹲停掉一個禮拜看看情況，其他運動照舊
深蹲加上是15秒的靜止型肌力訓練,練完局部充血膨脹是當然的,
大腿的體積並不會這樣容易就增加的,請妳放心,
((不負重要讓大腿變粗成長很難!!!))
我重訓完也是跟喜憨兒差不多,上衣整個捌不下來,
但有很大嗎?其實並沒有!充血只是短暫的.........
另外頂峰收縮到15秒應該是沒有必要,還不如一次3秒多做幾次來的好!
如果深蹲半個月就能讓大腿變粗,那妳真的是很強,
我從扛30kg深蹲一路蹲到破百公斤也沒看大腿變粗過,
目前一直不太滿意,臀部倒是還可以,改天我來試15秒看看好了,
如果真的有效的話,那就要感謝妳了!
