(重發已附圖)為何如此顯胖 (第3頁)

RChiu

101分

21樓

2013-06-25 10:22

thumbe45809 wrote:
對不起不知道為什麼...(恕刪)

是不胖，但髮型俐落一點會好看多了
現在小孩都要留這種頭比例特大的髮型就是了?
還有多運動吧，看起來是滿肉腳的。

5分

22樓

2013-06-25 12:37

一天一瓶飲料．．．．．．．．．．．．
飲料會長肥肉！！！癡肥的肉！！！！！！
快戒了吧，對身體也不好！！！！！！！

1244分

23樓

2013-06-25 12:58

我女兒都開始運動了你還不運動嗎?

鍛鍊可得到身體健康

又可以給人感覺到你陽光的形象

還有漂亮的體態

要減肥得靠運動別全部靠飲食

這是大叔我的建議

22分

24樓

2013-06-25 16:25

cha_hong wrote:
我女兒都開始運動了你...(恕刪)

我倒是擔心以後女兒的男友壓力會不會太大....看見岳父就要大暴死..

2032分

25樓

2013-06-25 23:01

thumbe45809 wrote:

有大大跟我同困擾的嘛?
或是有任何意見拜託跟我講
感謝~~~~!!!

喝飲料還不如建議你吃早餐
我現在都已經很少喝飲料了
只有親朋好友相聚那就沒辦法加減喝
宵夜的話我之前看到一個不錯的辦法
那就是晚餐晚點吃...
你就直接把宵夜和晚餐直接合併起來吃

飯前喝300cc的水吧! 那你基本上每天就有900cc了

17分

26樓

2013-06-25 23:35

水我每天都喝超過3000cc有時到4500cc,還有喝阿華田牛奶（自己泡）,其他飲料我完全不碰,甜食幾乎沒吃,再加上重訓我是自己再家做,這樣應該有助於體脂控制

0分

樓主

2013-06-26 0:47

謝謝各位大大的熱心回復
小弟這三天靠著喝水外加每天跑步30分鐘
目前體重已經降到62kg
持續努力中

想等到把肚子上的鮪魚殺掉之後在開始重量訓練
希望我也有成功的那一天哈哈