而且這些演員訓練期間是"整天"只要睡覺、休息、伸展、按摩、訓練、進食的，雖然少部分是邊拍邊練，但我想起碼可以做到比平常"上班族"、"學生"這類人更完整的訓練。
至於有人說吃五千大卡會怎樣的；我舉個很簡單的例子，一個運動員作息的成人(完全不動)基本消耗量是2600大卡，早上騎自行車消耗1800大卡，下午進行重訓兩小時消耗1400大卡，那該員該日營養均衡進食總熱量五千大卡並不為過。
有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。
Arbicool wrote:
如果是Thor的狀況是很可能真的有問題；畢竟Chris Hemsworth 在前兩年上映的星際爭霸戰中的體型跟Thor裡是對不上的(而且有不少東西可以Google到)。
而且這些演員訓練期間是"整天"只要睡覺、休息、伸展、按摩、訓練、進食的，雖然少部分是邊拍邊練，但我想起碼可以做到比平常"上班族"、"學生"這類人更完整的訓練。
至於有人說吃五千大卡會怎樣的；我舉個很簡單的例子，一個運動員作息的成人(完全不動)基本消耗量是2600大卡，早上騎自行車消耗1800大卡，下午進行重訓兩小時消耗1400大卡，那該員該日營養均衡進食總熱量五千大卡並不為過。)
感謝分享
其實我想要的就是這種含有事實加以佐證所做的合理推測
而不是看到誰練得好，沒有例證，沒有說明，就直接斷言他打針吃藥
讓讀文者不明所以，直接抹殺他在健身上付出的努力
感覺有點不尊重
若是大家發文都能"有所本"，根據事實做適當的『推測』
有助於對健身不甚瞭解的讀者做出正確的解讀
內文搜尋
從 APP 打開
X