• 4

0777777777777777777777777777


myao1116 wrote:
胸圍: 90cm -> 90cm


對照圖差很多
厲害

PS
理論上
胸圍應該也會縮小阿
呵呵
其實有縮小過
大概小了2cm左右,只是開始自己料理之後胸部有變大(不是下圍尺寸變大)
可能營養充足所以才…

oh…好害羞喔> <

ETHANWEY666 wrote:
對照圖差很多
厲害

PS
理論上
胸圍應該也會縮小阿
呵呵
樓主的下半身仍有努力的空間,
下半身的身形有點像酪梨,
建議上班時,
記得每小時都起來動一動,
不然,
屁屁會越長越大,
然後,
可以做squat來訓練屁屁部位的肌肉,
就會有一個結實緊縮的翹屁屁...

參考連結 http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/squat_26.html
myao1116 wrote:
不好意思其實我的臉是...(恕刪)

臉型沒辦法
妳還好吧,這哪算大餅臉阿...可能以前跟身型還有髮型有關係,所以別人會誤會到
頭髮就是用來修臉的,髮型是人們的第二生命阿...
總之身材部份進步很多了,持之以恆你發好人卡的機會會越來越多
看照片的比例,臉真的算小啦,

體態真的變很多,相信身邊的人應該很驚艷了

我目前也在邁向減肥之路中,

一起加油囉
謝謝大家的建議
我有開始去健身房做重訓
還不是很熟所以摸索很久....

我有把這樣的改變記錄下來
http://myao1116.pixnet.net/blog/post/114683236

包括吃的東西
http://myao1116.pixnet.net/blog/post/114780754

希望身材越來越好,也越來越健康
你們的鼓勵是我的動力,謝謝~
我會繼續努力下去
很值得參考的減肥心路歷程...
記得以前減肥時,後來是覺得游泳效果最明顯(拼短期數個月內的話)
不過樓主好像主力是靠快走跟慢跑的樣子...
看照片覺得目前是正妹無誤...

另外提外話,不知樓主有沒有描述過
日本自由行的心得和內容
或是有心得文章(網址)
可否提供一下參考一下^^(需要懂日文嗎@@,目前連五十音都忘光)

個人覺得減重和運動,是出國自由行的基礎!!
畢竟在台灣依賴汽機車太嚴重了...
超棒的拍手拍手
能維持運動習慣健康一輩子,變漂亮只是加分
我本來也想游泳,但一直都沒學會...
游泳是很好的運動,線條也會變漂亮...(說著說著還是去學游泳好了)

日本行的遊記正在成形中
這一篇有點崩潰,請做好心理準備
http://myao1116.pixnet.net/blog/post/114796873

然後這一篇是在日本的食記
http://myao1116.pixnet.net/blog/post/117207646

我走隨性路線,沒排行程沒訂飯店,走一步算一步這樣
到了當天才決定要住哪。因為是去見朋友的,也有接受很多朋友的幫忙。
雖然會日文很方便,但我覺得不用懂日文也可以自由行玩得很開心
而且日本對台灣很友善,溝通不一定要用相同的語言的
後續如果有想知道的我很樂意分享^^

vivic224 wrote:
記得以前減肥時,後來是覺得游泳效果最明顯(拼短期數個月內的話)
不過樓主好像主力是靠快走跟慢跑的樣子...
看照片覺得目前是正妹無誤...

另外提外話,不知樓主有沒有描述過
日本自由行的心得和內容
或是有心得文章(網址)
可否提供一下參考一下^^(需要懂日文嗎@@,目前連五十音都忘光)

myao1116 wrote:
我本來也想游泳,但一...(恕刪)


樓主的第一篇看的我手心冒汗心跳加速跟著緊張起來了~
簡直身歷其境!
寫的真好!!
  • 4
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?