女生體脂肪要減到多少比較好? (第3頁)

mobile3803

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21樓

2013-05-16 15:42

以女生來說

應沒有幾%是標準的

因為上圍不同

一樣身高一樣體重,上圍愈大者,%自然會比較高

宋承憲

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22樓

2013-05-16 16:03

JoJoYip wrote:
請付上照片不然無法作...(恕刪)

厄小弟愚魯體酯10% 肚子肉肉這.....實在讓我很難想像

gt4480

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23樓

2013-05-16 16:07

宋承憲 wrote:

厄小弟愚魯體酯10% 肚子肉肉這.....實在讓我很難想像...(恕刪)

非洲

dgame

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24樓

2013-05-16 16:09

話說....01 的傳統....
沒圖沒真相!!!

mobile3803 wrote:
以女生來說應沒有幾%...(恕刪)

mulicia

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25樓

2013-05-16 16:17

這句才是重點吧，基本上只要腰身出來，該翹的翹，就是理想了

mobile3803 wrote:
那就減到大D就不要減...(恕刪)

BIGHANCE

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26樓

2013-05-16 16:20

ashley515 wrote:
我身高164，從3月...
腰圍、腹圍、臀圍都少了2吋，大腿少1吋，現在腰25、臀35、罩杯從大E變小E。(恕刪)

這不用減了我可以

sharon Jiang

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27樓

2013-05-16 16:36

我兩個月了
我是偶而去快走 + 10分鐘慢跑其他一些小運動邊看電視就邊做
飲食控制晚餐白飯減半喝水真的很重要每天我都喝超過2000cc的水
冰的甜食都忌口目前受6公斤左右了手臂大腿小腹都有明顯降低
要持之以恆加油!!!

ashley515 wrote:
我身高164，從3月...(恕刪)

智慧不是自然的恩賜，而是經驗的結果

FanLama

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28樓

2013-05-16 16:59

看妳希望什麼樣的身裁，
如果要別人的看法，
身裁有分好幾種，(個人偏好巴西風

)
也有人只喜歡看單一部份加以動物化批評，
基本上，聽不完。
個人喜歡+有人喜歡最重要XD

有些身裁需要靠重訓練出來，
優點是體脂肪會降低，
對有些人來說缺點是長肌肉，
但，不要練過頭基本上不會和健美家的身裁畫上等號。
以上。

PS：胸部杯號也講出來- -a

ohiro

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29樓

2013-05-16 17:03

我女朋友160/43 15% 沒贅肉
一般來說20~22%就很強了吧女生
除非像我們是運動員的

我之前3.6%左右現在胖了 5%吧

健康比較重要運動量太大害得全身都傷過@@

癮型人

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30樓

2013-05-16 17:28

ashley515 wrote:
我身高164，從3月...(恕刪)

體脂降到20%好了

164cm 我認為體重在48~50左右很完美