如何鍛鍊指力 (第3頁)

lp25cm

lp25cm
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13分

21樓

2013-01-16 15:58

臭臭的笨蛋 wrote:
上網隨便找的影片，大...(恕刪)

這影片主角看起來體重較輕而且食指看得出來有貼地但是也不簡單啦!

chinghorng

chinghorng
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0分

22樓

2013-01-17 11:45

我還以為其他四指都懸空完全沒接觸地面謝謝指教

http://share.youthwant.com.tw/D61024398.html

syoten

syoten
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2分

23樓

2013-01-17 20:34

小弟練攀岩手指稍微有練過
訓練不主要是攀岩跟牆上的訓練
在適合粗細的棒狀物上能做上幾下單指引體向上
獻醜一下

chinghorng

chinghorng
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0分

24樓

2013-01-19 9:35

syoten wrote:
小弟練攀岩手指稍微有...(恕刪)

好厲害
練攀岩的指力真的都很強 100分

攀岩的體型好像也不能太大隻
一根手指要勾住50-60公斤和勾80-90公斤是天差地遠的事情
多一份體重就多一分負擔

gisha

gisha
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13分

25樓

2013-01-23 14:58

OMG!!!!!!!
好恐怖唷!!!!
單手單指引體向上!!!!!!!!!!
這是電影特效嗎?!~~~~~
還是小弟太淺了>///////<

fuanboy

fuanboy
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82分

26樓

2014-01-14 10:32

靠~~~ 好強噢我也想練個驚人的指力

對於初階來說該怎麼訓練啊

上次做指壓方式的伏地挺身就有點不行了

大天空

大天空
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88分

27樓

2014-01-14 10:46

參考一下日本“極限體能王”...

第三關卡.......

通常是在第二或第三個項目中......

Richard Jean

Richard Jean
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7分

28樓

2014-02-25 15:12

以前打網球，教練有教過說，兩手向前平舉，然後手掌向下，握緊放鬆練抓力。
給你參考看看囉！

ETHANWEY666

ETHANWEY666
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30分

29樓

2014-02-25 15:24

lp25cm wrote:
練指力有很多種用途 ...(恕刪

加藤鷹