我曾經有過還算可以見人的斜方肌,但現在已經消掉了怎麼練的?說真的,我沒練過~只不過腿斷過兩次,還是在同一年內一次骨頭裂、一次靭帶斷(我那年代還不流行內視鏡手術,是整要割開來接的)其他嚴重扭到更不計其數我那時真可以稱得上是拐杖奇葩不是我自誇,我單腳雙拐的速度可以比得上一般人小跑步就連上下樓梯也不用讓人雖然斷腿讓我的大小腿日益萎縮但也造就了我日漸強大的斜方肌雖然撐拐杖是很好的訓練方式但不鼓勵 雖然以上所說都是真的但我承認我是來搞笑的,對不起各位認真回覆的大大們!