tgbqaz wrote:
可愛 _+1
兩年的堅持真不容易呀!!
我從年初開始照youtube 的 8min abs 開始做..到上個月加入健身房..;想到冬天要來了..開始驗自己的毅力了 (牧羊座是標準的三分鐘熱度)
我要跟你看齊!!...(恕刪)
是跟cha_hong看齊吧，敬禮！
好想騎車 wrote:
不愛運動的人你買甚麼...(恕刪)
這是真的...不愛運動沒有決心!就算你抬著他手腳幫他做都會懶...
出去跑步吧!不用花什麼錢(我買一雙1千元的便宜跑鞋)自己帶一瓶白開水.下班就去學校操場報到!
一天跑30分鐘不多吧?我下定決心出門跑前就把電腦遊戲砍了!
從第一天的3000.19分跑一個月有了現在進步到14分半(我知道還是很慢....我只是想瘦肚子換腹肌)
我不建議妳買 因為買了當晾衣架的機會很高
可以先從利用社區的健身設備或是到附近的學校公園走走開始做起
先把運動的習慣養成再說吧!
另外從健康考量就是一個很好的出發點
美國abc電視台有個大胖子減重的節目
TLC頻道之前也有播 過程真的很辛苦也很令人佩服
完全改造：超級減重篇
看了也許能激發他一些想法
節目中除了減重當事人自己的決心毅力外
還特別提到SUPPORTING SYSTEM(妳應該可以對號入座了)
在這過程中其實妳可以扮演一個很重要的角色!!
Good Luck!!!
已經幫我"解毒"不少了!
還有也有16樓跟22樓的網友現身說法，更是讓我消毒不少
好吧~我暫時先放下吧!
很慚愧的是，我家就有一台大家建議的wii (fit) (有踏板的那種)
那是3年前房子入厝時老公的主管送的
當時除了基本的遊戲，我們也有增購一些資料片(包括老公的健身遊戲片)
剛開始是我在玩,後來他玩，然後就漸漸讓它睡在電視櫃裡
看來還是先從那台開始好了
真要謝謝大家喚醒我對它的記憶
(太好收納也是一種問題，讓人幾乎忘了它的存在
)鄭多燕我原本有考慮，因為我有DVD
但我想我老公應該不會想跟我跳那個
平日回來叫他先玩wii的有氧運動
假日再下去使用社區的健身房跟SPA室好了
剛好在本版有看到一位網友半年減35公斤的例證，真是好激勵人
他裡面也有提到wii耶
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=2847850
非常感謝大家，今天就開始當我老公的健身教練
陪他一起運動!
哆拉拉!! wrote:
在妳先生還沒養成或有...(恕刪)
看了好感動，我把它加入我的最愛了
來分享給我周圍想減肥的朋友們看!
cchuang.cchh wrote:
呃....這個......(恕刪)
哈~被你料中了，大家真是熱心的幫我省錢，免得我又浪費錢!
彈射達人 wrote:
這是真的...不愛運...(恕刪)
你說的真是沒錯，我也討厭一直逼他，感覺自己都快變成母夜叉了~@@"
尼斯 wrote:
網路上有划船又多功能...(恕刪)
你賣多少錢呢?
下次有二手的麻煩通報一下~我參考看看!
ishall wrote:
突然想到，可以夫妻一...(恕刪)
我想鄭多燕還是留給我自己
叫我老公一起跳他應該不會想理我~~~
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