『T寇-健腹器』&『搖擺鈴』超級不專業開箱 (第3頁)

sen黑點

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21樓

2013-06-13 4:58

這兩樣的效果不知道好不好
兩個加起來的錢大概可以買4X公斤的鐵鑄槓片了
我好想再買槓片阿可惜沒預算

..

vchai

vchai
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22樓

2013-06-13 10:08

鬼州 wrote:
8分鐘做腹肌不用錢我...(恕刪)

自練腹肌+1
呵~盡在不言中!

diken0955

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23樓

2013-06-13 10:50

提供以下使用搖擺鈴的心得回報你

:

一開始按照所附的dvd內容使用,我發現...搖上30秒(兩手痠到不行)

可是我發現,若使用以啞鈴鍛鍊兩手後~搖的時間可從30秒~2分鐘左右(持續)

要連續搖6分鐘(個人感覺,似乎不太可能~因為持續搖2分鐘後~二隻手臂非常酸)

另外我還發現,影片中使用的方式(雙手持握搖擺鈴上下搖,可以往上舉~也就是搖擺鈴高於下巴的方式來練~)

thp098

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24樓

2013-07-01 0:47

同意8分鐘我目前只拼到6分半就快掛了！！努力中！！覺得天然a 尚好！

鬼州 wrote:
8分鐘做腹肌不用錢我...(恕刪)

fish0727

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25樓

2013-07-01 10:37

我也有買T叩
但你會手酸??
應該是出力不當，它是類似捲腹的方式，而不是靠手的力量向下壓
雖然一開始就用3條拉力帶很威
但如果要求確實，還是建議你從1條或2條開始
正確的出力方式，比一開始就用到最大阻力還來的重要
我身高171，體重65，使用T叩的話
下腹那個動作，我是用1條拉力帶
其餘動作，我是用2條
用到3條，我只有正面(第一種)動作做的下去
但會發現出力有些不正確，如果做其他的動作，會發現動作根本不到位

瑋阿

瑋阿
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26樓

2013-12-16 18:06

賣鬧阿搖擺鈴真的有用的話飲料店的工讀生每個都是猛男了
小心搖到肩肌腱拉傷

luther0911

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27樓

2013-12-17 2:39

瑋阿 wrote:
賣鬧阿搖擺鈴真的有...(恕刪)

你太小看搖擺鈴了男版的你玩過嗎?有看過教學DVD嗎?

1分鐘~2分鐘快速熱身(上半身)

冬天搖的確實的話馬上會流汗....

本身餐飲業的...搖飲料除非是 1加崙杯...否則強度不足...

T扣也是好東西但是彈力繩磨損很快...

我都臥式使用比教學的難上一截...

加菲加

加菲加
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28樓

2013-12-17 10:45

我也有買T寇!
不過放在角落好一段時間了
只有剛買來時很熱衷...慚愧

fish0727

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29樓

2013-12-19 16:49

臥式使用?

有文字或圖解嗎?

有點好奇臥式使用的方式

luther0911

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30樓

2013-12-20 2:55

fish0727 wrote:
臥式使用?有文字或圖...(恕刪)

會仰臥起做吧?! 姿勢都相同 T寇只是額外組力

以股四頭固定 T扣基座雙手握住握把....