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先吃再運動,還是先運動再吃??

白毛小狐
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21樓

2011-11-18 23:33

肚子的部份
我聽過一個說法是
用餐後還是坐著或是久坐
就很容易有啤酒肚

吃完飯後散步或坐正
盡量讓自己站著時間比坐著多
再搭配有氧運動減脂
參考看看
如果有誤的話請自動無視謝謝

farenzo

farenzo
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樓主

2011-11-28 11:14

仔細看了一下養樂多的說明,
有說這玩意兒熱量不低,不要多喝........

上次運動前20分鐘吃了片吐司+多多,
整個運動起來不舒服,站起身來還有點暈,
看來太接近運動吃比不吃更糟!

Heel toe bend symphony?

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