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直接吃(喝)生蛋白，能有效補充蛋白質嗎？

BamBamBam
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21樓

2010-10-22 11:46

善變沒天良 wrote:
想要增加肌肉量因為上...(恕刪)

4or 7g 的蛋白質值得你這樣做喔....
你自己打出來吃下去就好了 ^++^

^++^

loy988821
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295分

22樓

2010-10-22 13:05

善變沒天良 wrote:
因為乳清的蛋白質含量比一顆雞蛋高出太多

有人限定你一次要喝一斤嗎?

紫色菜頭
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23樓

2010-10-23 21:46

不行喔
生的裡面有蛋白酶抑制酶
會抑制蛋白質消化喔

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