請教近四十歲如何規畫適合運動? (第3頁)

charliechen101

charliechen101
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21樓

2010-06-15 13:44

說享年才有笑果 !!

這才是輕鬆一下

還有, 說老婆, 要說 "我有一個老婆" 等等的

JL.WANG

JL.WANG
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22樓

2010-06-15 14:35

家中擺台健身車
有空時就上去踩一踩
還可以邊看電視邊運動

richard61

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23樓

2010-06-15 20:03

charliechen101 wrote:
嗨, 我們談過桌球

我享年 48 歲
=======================================

說享年才有笑果 !!

這才是輕鬆一下

還有, 說老婆, 要說 "我有一個老婆" 等等的

嘿嘿, 果然是四十男人才會講的超冷笑話.....

過兩年我也要加入前輩的四十行列
看來小弟我講冷笑話的功力還要再大幅提升才行...

crazeforprp

crazeforprp
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24樓

2010-06-15 23:43

玩三鐵吧，我42歲，體格看起來像32

就是因為玩三鐵+重訓

by the way, 我也是Dr!

esp0025242

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25樓

2010-12-14 13:03

四十好幾啦
清晨到上午打木人樁一千回，雙節棍十分鐘、前、後中下踢腿一小時、拉筋半小時。
下午倒立五分鐘，仰臥起坐三百、伏地挺身三百，小念頭一小時，紮拑羊馬一小時。(每週七天)
上班空檔也是很可利用的。以上提供參考

加菲爾

加菲爾
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26樓

2010-12-14 17:39

esp0025242 wrote:
四十好幾啦清晨到上午...(恕刪)

........ 請問是葉問大師上來留言麼?

木人樁一千下!?

xxyyzz110

xxyyzz110
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27樓

2010-12-14 17:55

沒想到這棟樓這麼歡樂^^

我是走跑步機
周末打籃球
偶爾騎腳踏車

雙腳都有舊傷
但不運動又不行

又不喜歡游泳(太麻煩)
或花太多錢如Golf

實在也是很煩惱...

順問
大家都吃啥保養?
如維骨力一類的..

卡繆

卡繆
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28樓

2010-12-14 18:16

crazeforprp wrote:
玩三鐵吧，我42歲，體格看起來像32XD 就是因為玩三鐵+重訓...(恕刪)

鐵餅+標槍+鉛球＝3鐵
還是鐵人三項？？

～No Pain; No Gain～～No Cross; No Crown～～No Change; No Chance～

恩少佐

恩少佐
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29樓

2010-12-17 15:18

我爸會每天早上跑步或是游泳
因為他說運動才能夠讓關節不要那麼快老化
而且還會搭配吃可樂源
是可以讓骨頭保健的健康食品
我看他這樣有比他的朋友更健康一些
也沒那麼老態的感覺

gabba gabba hey!!

gabba gabba hey!!
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30樓

2010-12-17 18:38

Dr. Lin wrote:
近四十了雖然目前籃球...(恕刪)

慢跑是個時間短又有效率的運動

年紀不是問題

去做最重要!!

加油吧

請教近四十歲 如何規畫適合運動?

請教近四十歲如何規畫適合運動?