之前貼轉寄信在單車區還有人超詳細解釋的!~
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http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=340&t=752307&p=2#15950057
bar.sax
文章編號: 15951469
文章日期: 2009-11-19 17:15
» 14說到老虎牙子
我就想到以前待運動營養實驗室的時候
有個學姊碩論就是做刺五加 (老虎牙子裡面主要的功能性成分是刺五加)
發現刺五加對心肺能力有幫助 (非運動員),
其他研究則指出刺五加能夠促進脂肪分解,節省肝醣 (羽球選手)
但對於延緩疲勞的功效並不顯著(跆拳道運動員)
光光在運動中期(40min左右)能促進脂肪分解這點就超棒了
尤其是對於自行車這種長時間的運動
(迷之聲....又可以減肥 哈哈)
不過他們都是直接吃刺五加膠囊啦......
老虎牙子有沒有用 XD 可能就見仁見智拉
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