北斗神諾 wrote:
女生體脂肪這麼低，臉凹很正常吧？...(恕刪)
那我分享一下經驗好了畢竟身處國外
我不知道上面一些人在扯的"基因"或者"人種"是怎麼一回事
可是說真的不要以為你口中所謂的"外國人"每個身材都是很辣的
說真的在美國會運動的女生很多跟不運動的比例算是1:1
再者不管是白人或者亞洲人
只要有運動的女生基本上身材都很火辣的(手邊沒有照片)
每個人的基因都不一樣所以會花不同的時間建立肌肉還有減脂
但是並不會因為是白人黑人亞洲人就有所區別
就算他們長的比較高
可是他們如果身材走樣可是比亞洲人還可怕的
說真的有些走樣的女性甚至是1.5~2倍的我這麼誇張(我167/80)
花多少時間努力身體自然會呈現出來不管事力量還是線條
不才我努力了一年多從以前95lbs barbell bench press 到現在225lbs max都是靠毅力來的
當然重量不是最重要的只是不管是力量還是肌肉都是靠時間累積來的
下次那些"練不壯"或者"三個月可以變成XXX"這些人
麻煩你問問你自己花多少時間努力過
HYDRA -666- wrote:
這種體質的 真的有即使靠運動
臉都瘦到凹了 下半身還是很腫這種情形
運動的下半身是肌肉,
那不是腫,
會腫的只有脂肪跟水腫.
不懂自己看這篇.
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3694887&last=47796070
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