• 35

何謂女生的好身材??

CP03 wrote:
那你就快 PO 一張臉已經凹到像吸毒,
不運動, 小腿還龐大的向蔡頭, 並且都是肌肉的照片上來吧!
就算是特例,
你也貼一張這種特例出來吧!

等你了!







所以你這個不怎麼了解運動的人批判就批得很兇阿,
到理都講不出來,
錯的可以,
還批得很兇.)





我批了什麼阿
說來聽聽阿
我可是說沒運動的人沒那麼不堪呢
批判了運動的人怎麼了阿?

至於愛爭論 尊重那篇
嘖嘖嘖
那可沒指定運不運動的人呢
是指定不懂得尊重 不懂得客觀看事情的人
不過你看不出來我原諒你~



別打混戰了
快點把疑問講出來
讓我看看你這個很懂運動的人
為什麼會有這些觀點?
讓我看看你的道理~


至於照片阿
我是不敢沒經過她們同意po出啦
畢竟生活上還有交集
不過台北健身院的fb幾乎每天都會po出亞洲健美第三名 蔡教練的照片
臉凹 滿身肌肉
自己上去看看吧~
蠻適合給你驗證的
至於吸毒 我是不敢這樣說人啦
那是你說的
不過臉凹確是很明顯就是了

連結送你
https://www.facebook.com/pages/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E5%81%A5%E8%BA%AB%E9%99%A2/144059639000563?fref=ts


好了 疑問想講了沒?


還是不敢講?
那就好阿,
本來就是要說明你愛扯又沒根據而已.






以下疑問
==============================
你的通例
20歲未滿 沒運動的人臀部都開始下垂了是嗎?
路上大部分的人都臀部下垂是吧?

不管是運動瘦 還是飲食瘦 她就是都會瘦到臉頰啦
沒有人可以控制瘦哪邊的脂肪
你敢在這邊說不會瘦臉頰嗎?
那我提出這點 她不想瘦 有任何問題嗎?
你說她腿是脂肪 但是她臉就是凹的
她覺得難看 所以要增脂 有何不對?
你在那邊說增肌增肌
拿個練臉頰的動作出來阿
我看看你怎麼練臉頰?

下面引號這段是你說的
請問一下 她要把臉頰胖回去
除了增脂外
還有甚麼方法?
說來聽聽看阿
別跟我說醫美

餓肚子瘦就會臉凹 身體肥?
運動瘦 臉就不會凹?身體不會肥?
拿個理論來讓人信服一下
看看你的懂是怎樣懂?
==========================================
小腿肌龐大的用蔡頭形容?
拜託.. 我是一個男性還每周練腿的都沒辦法小腿肌大到用菜頭形容了,
會臉凹到像吸毒的, 身體還肥到小腿大到用菜頭形容,
就是肥阿, 你不知道肚子跟腿是普遍容易肥的部分嗎?
而且是用餓肚子想瘦那種錯誤方式減才會這樣肥,
還增肥... 你不懂不要亂害人好吧.
==========================================




你可以沒看到任何照片就判斷是脂肪 是肌肉?
憑什麼? 手指嗎?



"作適當的運動+飲食還越動越垂" 請問我有哪一段是這樣說的?
別轉移話題 快點說我哪段是這樣說的?


通例?特例?
我遇過的女孩子 還有照片po出來不能算通例?
那為什麼你拍過照片的Model就算是通例?
說來聽聽?
憑什麼?又是手指嗎?


下面引號這段也是你講的
小腿肌你都說是肌了 哪來的脂肪?
外面有包脂肪我知道
但是小腿肌都說是肌了 還在那邊脂肪個什麼勁阿?

另外我可沒說月跑量200的小腿只有肌肉沒有脂肪
但是相信肌肉量有一定的程度
至少 我不會沒看過照片 沒問過任何問題 就單用肥來形容
=====================================
誰說越跑量還 OK 的小腿肌就是肌肉沒有脂肪阿?
月跑量 200K 平均每日跑頂多 7K,
相當於每日跑 30~40 分鐘,
是不錯啦, 但也沒有這樣跑就肯定會骨瘦如柴的程度.
=======================================





Samiel wrote:
滾輪需要力量的地方不只有腹部,還需要包括手臂跟背肌的力量。所以個人斗膽猜測有可能是這部分的力量不足,導致腹肌還沒操到就其他地方就先沒力了。只要姿勢正確,小心不要受傷,繼續練下去,這些地方的力量會有所增長,之後就會達到你要的效果了。

如果真得很想先操腹部,那就做做仰臥起坐,記得要用捲的,不是挺起來唷。(恕刪)


我不是腹肌沒力啦
我是覺得怎麼肚子都沒感覺
怕自己只練到手臂跟背部

仰臥起坐捲的是甚麼意思?
不放心 wrote:
我可是說沒運動的人沒那麼不堪呢
批判了運動的人怎麼了阿?



不放心 wrote:
這種的 她想增肥都來不及了 還叫她運動?
她雖然不是靠臉吃飯的 可是女孩子總也希望能夠上相些..


對喔....
忘了你根本不懂,
以為運動就是用來 "瘦" 的.
不知所謂批下去都還不自知.

不放心 wrote:
至於吸毒 我是不敢這樣說人啦
那是你說的
不過臉凹確是很明顯就是了

連結送你
https://www.facebook.com/pages/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E5%81%A5%E8%BA%AB%E9%99%A2/144059639000563?fref=ts


好了 疑問想講了沒?




哇. 這樣還被你 "批" 說像吸毒,
你不用不打自招吧!

而且這樣算叫做 "沒運動" ??
完全不符合你當初所講得不運動臉凹的像吸毒,
小腿龐大到像菜頭耶!

不放心 wrote:
可是不論怎麼瘦 身材就是屬於寬 小腿肌龐大的沒辦法只用菜頭來形容 臉頰就是凹的像吸毒一樣
我有耶 還認識不少個耶
這種的 她想增肥都來不及了 還叫她運動?
她雖然不是靠臉吃飯的 可是女孩子總也希望能夠上相些..


而且你不要隨便斷章取義,
人家菜宜桂哪來的小腿像蔡頭,
事實上他小腿肌肉雖然大,
但是其實根本沒有像蔡頭阿.

這還是以經練得很誇張的女生耶,
你以經是拿例外中的例外了.



原來這樣叫蔡頭小腿,
你批的好兇阿!
CP03 wrote:

對喔....
忘了你根本不懂,
以為運動就是用來 "瘦" 的.
不知所謂批下去都還不自知..(恕刪)


每個人運動的需求 要求都不同
不用在那邊個人觀點啦
我朋友是我朋友
我是我
她因為臉頰凹陷不想瘦
是她的事情
不用套用在任何人身上
我講這事情出來只是讓人知道
每個人狀況不同
不是所有的狀況都靠運動就能解決跟滿足

難不成你認為我po的第二張圖那位 瘦下來腿就會變成第一張圖那位嗎?
每個人條件不同~
我看只有萎縮才有可能吧?


蔡教練的照片看了沒?


不用打混戰啦
你那很懂運動的腦袋快點說一下疑問

還是不敢講?
那就好阿,
本來就是要說明你愛扯又沒根據而已.






以下疑問
==============================
你的通例
20歲未滿 沒運動的人臀部都開始下垂了是嗎?
路上大部分的人都臀部下垂是吧?

不管是運動瘦 還是飲食瘦 她就是都會瘦到臉頰啦
沒有人可以控制瘦哪邊的脂肪
你敢在這邊說不會瘦臉頰嗎?
那我提出這點 她不想瘦 有任何問題嗎?
你說她腿是脂肪 但是她臉就是凹的
她覺得難看 所以要增脂 有何不對?
你在那邊說增肌增肌
拿個練臉頰的動作出來阿
我看看你怎麼練臉頰?

下面引號這段是你說的
請問一下 她要把臉頰胖回去
除了增脂外
還有甚麼方法?
說來聽聽看阿
別跟我說醫美

餓肚子瘦就會臉凹 身體肥?
運動瘦 臉就不會凹?身體不會肥?
拿個理論來讓人信服一下
看看你的懂是怎樣懂?
==========================================
小腿肌龐大的用蔡頭形容?
拜託.. 我是一個男性還每周練腿的都沒辦法小腿肌大到用菜頭形容了,
會臉凹到像吸毒的, 身體還肥到小腿大到用菜頭形容,
就是肥阿, 你不知道肚子跟腿是普遍容易肥的部分嗎?
而且是用餓肚子想瘦那種錯誤方式減才會這樣肥,
還增肥... 你不懂不要亂害人好吧.
==========================================




你可以沒看到任何照片就判斷是脂肪 是肌肉?
憑什麼? 手指嗎?



"作適當的運動+飲食還越動越垂" 請問我有哪一段是這樣說的?
別轉移話題 快點說我哪段是這樣說的?


通例?特例?
我遇過的女孩子 還有照片po出來不能算通例?
那為什麼你拍過照片的Model就算是通例?
說來聽聽?
憑什麼?又是手指嗎?


下面引號這段也是你講的
小腿肌你都說是肌了 哪來的脂肪?
外面有包脂肪我知道
但是小腿肌都說是肌了 還在那邊脂肪個什麼勁阿?

另外我可沒說月跑量200的小腿只有肌肉沒有脂肪
但是相信肌肉量有一定的程度
至少 我不會沒看過照片 沒問過任何問題 就單用肥來形容
=====================================
誰說越跑量還 OK 的小腿肌就是肌肉沒有脂肪阿?
月跑量 200K 平均每日跑頂多 7K,
相當於每日跑 30~40 分鐘,
是不錯啦, 但也沒有這樣跑就肯定會骨瘦如柴的程度.
=======================================
不放心 wrote:
==========================================
小腿肌龐大的用蔡頭形容?
拜託.. 我是一個男性還每周練腿的都沒辦法小腿肌大到用菜頭形容了,
會臉凹到像吸毒的, 身體還肥到小腿大到用菜頭形容,
就是肥阿, 你不知道肚子跟腿是普遍容易肥的部分嗎?
而且是用餓肚子想瘦那種錯誤方式減才會這樣肥,
還增肥... 你不懂不要亂害人好吧.
==========================================

你可以沒看到任何照片就判斷是脂肪 是肌肉?
憑什麼? 手指嗎?



那你就快 PO 一張臉已經凹到像吸毒,
不運動, 小腿還龐大的向蔡頭, 並且都是肌肉的照片上來吧!
就算是特例,
你也貼一張這種特例出來吧!

還在等你,
BTW,
被你說像吸毒的蔡教練真的是你 "沒在批" 的代表作.

BTW2,
蔡教練的確是不用你 "建議" 他運動,
她動的比你多太多了,
你太嫩了還沒這資格.



BTW3,
這句是筆誤, 謝謝你當我秘書,
"誰說越跑量還 OK 的小腿 '肌' 就是肌肉沒有脂肪阿?"
我的意思是這樣.
"誰說越跑量還 OK 的小腿就是肌肉沒有脂肪阿?"

有錯我是一定會認的,
跟某些傢伙不一樣喔!
CP03 wrote:
那你就快 PO 一張臉已經凹到像吸毒,
不運動, 小腿還龐大的向蔡頭, 並且都是肌肉的照片上來吧!
就算是特例,
你也貼一張這種特例出來吧!

還在等你,
BTW,
被你說像吸毒的蔡教練真的是你 "沒在批" 的代表作.

BTW2,
蔡教練的確是不用你 "建議" 他運動,
她動的比你多太多了,
你太嫩了還沒這資格.



BTW3,
這句是筆誤, 謝謝你當我秘書,
"誰說越跑量還 OK 的小腿 '肌' 就是肌肉沒有脂肪阿?"
我的意思是這樣.
"誰說越跑量還 OK 的小腿就是肌肉沒有脂肪阿?"

有錯我是一定會認的,
跟某些傢伙不一樣喔!恕刪)



我什麼時候說過蔡教練吸毒了?
我說我朋友臉凹的誇張像是吸毒有問題嗎?

我可不敢誇口說要建議誰運動不運動
不知道你是從哪邊看來的?

倒是你說臉凹身體肥是因為錯誤節食瘦下來的理論
不知道現在臉凹的人看到 該做何感想?
蔡教練很讓人佩服阿
但是臉凹是她願意的?
可以控制?



還有你最後一個問題都說了
其他的問題要不要說一說?
讓我看看你這個很懂運動的人
是怎麼樣解釋


以下疑問
==============================
你的通例
20歲未滿 沒運動的人臀部都開始下垂了是嗎?
路上大部分的人都臀部下垂是吧?

不管是運動瘦 還是飲食瘦 她就是都會瘦到臉頰啦
沒有人可以控制瘦哪邊的脂肪
你敢在這邊說不會瘦臉頰嗎?
那我提出這點 她不想瘦 有任何問題嗎?
你說她腿是脂肪 但是她臉就是凹的
她覺得難看 所以要增脂 有何不對?
你在那邊說增肌增肌
拿個練臉頰的動作出來阿
我看看你怎麼練臉頰?

下面引號這段是你說的
請問一下 她要把臉頰胖回去
除了增脂外
還有甚麼方法?
說來聽聽看阿
別跟我說醫美

餓肚子瘦就會臉凹 身體肥?
運動瘦 臉就不會凹?身體不會肥?
拿個理論來讓人信服一下
看看你的懂是怎樣懂?
==========================================
小腿肌龐大的用蔡頭形容?
拜託.. 我是一個男性還每周練腿的都沒辦法小腿肌大到用菜頭形容了,
會臉凹到像吸毒的, 身體還肥到小腿大到用菜頭形容,
就是肥阿, 你不知道肚子跟腿是普遍容易肥的部分嗎?
而且是用餓肚子想瘦那種錯誤方式減才會這樣肥,
還增肥... 你不懂不要亂害人好吧.
==========================================




你可以沒看到任何照片就判斷是脂肪 是肌肉?
憑什麼? 手指嗎?



"作適當的運動+飲食還越動越垂" 請問我有哪一段是這樣說的?
別轉移話題 快點說我哪段是這樣說的?


通例?特例?
我遇過的女孩子 還有照片po出來不能算通例?
那為什麼你拍過照片的Model就算是通例?
說來聽聽?
憑什麼?又是手指嗎?

Sophia0805 wrote:
我不是腹肌沒力啦我是...(恕刪)



不好意思,我不是說你腹肌沒力,而是滾輪也要用到手臂跟背肌的力量,當手臂跟背肌的力量不夠時,你會發現腹肌還沒操到足夠量,手臂跟背肌就先痠痛了。以我自己為例,之前一開始做滾輪是背肌先痠痛....循序漸進(不要硬要操到腹肌而致使其他地方受傷),我後來跪姿滾輪可以一口氣一百下。不過現在很久沒碰滾輪了,現在腹部的運動都以柔術的基本操帶過。

捲腹的部分,建議可以參考下面的網站解釋比較清楚:(順便附上下腹肌的解說)

http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_06.html
http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_21.html


祝運動愉快
CP03 wrote:

對喔....
忘了你根本不懂,
以為運動就是用來 "瘦" 的.
不知所謂批下去都還不自知.





哇. 這樣還被你 "批" 說像吸毒,
你不用不打自招吧!

而且這樣算叫做 "沒運動" ??
完全不符合你當初所講得不運動臉凹的像吸毒,
小腿龐大到像菜頭耶!




而且你不要隨便斷章取義,
人家菜宜桂哪來的小腿像蔡頭,
事實上他小腿肌肉雖然大,
但是其實根本沒有像蔡頭阿.

這還是以經練得很誇張的女生耶,
你以經是拿例外中的例外了.



原來這樣叫蔡頭小腿,
你批的好兇阿!)


有補充阿~

差點沒看到



我可沒說蔡教練吸毒阿
我說她臉凹請問有錯嗎?
難不成她這樣臉沒凹嗎?

我也沒說蔡教練沒運動
我可沒有任何批判她的言論阿~~

這些都是你"CP03"說的呢~

我拿蔡教練的網址出來說
只是要印證 脂肪沒辦法控制你要她瘦局部
我想這是大家都知道的吧?


要我拿特例出來的也是你
現在有意見的也是你
請問一下
你自打嘴巴習慣了?



另外請問一下 普遍大眾對於菜頭腿的定義是什麼?
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ziH21y.AAgM05Rqamtqo/article?mid=59

我認為我朋友臉頰凹陷 有菜頭腿 有何不可能?

你認為肌肉線條不是菜頭腿 那是你的定義
我尊重
但是許多女孩子就是很在意
就是認為那是菜頭腿
大大
不是啦,我不是說你說錯啦~我只是想解釋得清楚一點啦
千萬別誤會歐
謝謝你這麼有耐心的執導我
我現在就覺得兩臂掰掰袖的地方比較酸~其他倒是還好
我剛剛有看你貼給我的網址

捲起來的意思我大概明白了

我想我應該會把以後的運動行程更改如下

鄭多燕+啞鈴 15分鐘
滾輪 蹲姿30下
滾輪 站姿30下
仰臥起坐 (捲起來的) 20下


看看這樣開始作有沒有甚麼fu

之後再循序漸進~~~~


Samiel wrote:
不好意思,我不是說你腹肌沒力,而是滾輪也要用到手臂跟背肌的力量,當手臂跟背肌的力量不夠時,你會發現腹肌還沒操到足夠量,手臂跟背肌就先痠痛了。以我自己為例,之前一開始做滾輪是背肌先痠痛....循序漸進(不要硬要操到腹肌而致使其他地方受傷),我後來跪姿滾輪可以一口氣一百下。不過現在很久沒碰滾輪了,現在腹部的運動都以柔術的基本操帶過。

捲腹的部分,建議可以參考下面的網站解釋比較清楚:(順便附上下腹肌的解說)

http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_06.html
http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_21.html


祝運動愉快



桂姐很認真,以前同事的時候,下班她都還會留下來跑步,一天練的時間很長,可能因為還要顧店的關係,我記得她重訓起碼練3H以上,國手就是國手,女生體脂肪這麼低,臉凹很正常吧?
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