linml0125 wrote:
本次證明了,水果決...(恕刪)
證明???不懂???
全家烤地瓜超好吃的
您可能沒吃過吧
可以 Google 看看喔
而且聽說冬天的地瓜
不是冷凍的
而是現烤的
好像更讚喔
０１月３０日測量的體重為７５.５公斤
與１０月３１日相比較
體重增加２.９公斤（７２.６->７５.５）
骨骼肌無變化（３２.１->３２.１）
體脂肪增加３.０公斤（１５.２->１８.２）
飲食的內容
跟之前大同小異
飲食內容為下表
| 熱量 | ||
| 早餐 | 茶葉蛋＊３ | ３９６ |
| 早餐 | 無糖豆漿 | １８２ |
| 早餐 | 地瓜 | ２８０ |
| 午餐 | 豬肉滿福堡加蛋 | ４００ |
| 午餐 | 薯餅 | １６０ |
| 下午 | 蘋果＊３ | １５０ |
| 下午 | 橘子＊３ | ３００ |
| 下午 | 香蕉＊３ | １５０ |
| 晚餐 | 茶葉蛋＊２ | ２６４ |
| 晚餐 | 便當 | ８００ |
| 晚餐 | 芭樂 | １００ |
| 總熱量 | ３１８２ |
這次胖了３公斤
而且都胖在體脂
真慘
看來我真的吃得太多了
謝謝
暫停才是旅行的意義
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