junbow wrote:
睪丸兄~你們一個比一...(恕刪)
不會啦，c兄對你讚不絕口，
你不是也要下來復仇？
我一定可以讓你墊的啦，
我都拿白板筆健身而已！
快點來吧，台中好玩的地方很多呢....
嘿嘿！
junbow wrote:
吼~~睪丸兄.......(恕刪)
痾，搞玩不是睪丸@@待會被管妹盯！
趕快下來大家聚聚玩玩！
台中好地方呢！
醬爆兄你的戰績那麼顯赫，加上復仇特訓，
搞不好有十字軍東征，蒙古西征，橫掃的氣勢哩！
台中掃一回，你就可以回去撂倒閃亮和大隆！
話說，你找閃亮較量過沒？
再見兄似乎也神力級的！
cha_hong wrote:
我只有在8年前有去過...(恕刪)
"此時的我29歲175cm/95kg 自己一直覺的感覺良好
畢竟曾經跑好幾年健身房的我體態應該還算結實體能應該還好吧"
這是你在另一篇文章寫的
不是跑了好幾年健身房?
這樣的身材和手臂一年應該很難練得起來啦
大大就別謙虛了
這手臂感覺就很有力氣
我也大概都跑10-15K
都一大早跑
每天下班回到家都十點多了
玩一玩兩個小孩,洗澡,把他們弄睡,洗奶瓶...
都快十二點了
晚上沒時間出門跑步就是
Iliotibial band friction syndrome
看來是中毒跑太多
很多跑者或是騎自行車都會這症狀
先減少跑量
多休息
應該慢慢會比較好
有跑步的前輩說
懂得休息也是練跑的一部分
初學者通常會太熱血而傻傻的亂跑一通
尤其是看自己距離可以越跑越遠
看來我也要多注意
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