更生人 wrote:
因為小弟的腳踝真的大大小小扭傷不下十次
卻都在不痛以後也就不再配戴護踝
我不想讓腳踝習慣有護具在保護或支撐
... 我建議您還是佩帶著保護裝置吧....
護踝跟護膝不一樣，
好的護踝保護效果還不錯，比護膝保護效果好。
習慣性扭傷的後果，嚴重的話有可能會是韌帶會永久性傷害....
(完全沒有詛咒您的意思)
所以還是建議您，能戴著，就戴著吧~~~
並不能完全防止傷害，
會不會受傷跟個人打球風格有較多的關係。
記得高中時，每個人打球時都喜歡跳得很高投球，或是搶籃板，自以為有一天可以灌籃
。那時候平均一個學期會腳踝扭傷兩到三次。都是飛上去搶籃板下來踩到別人的腳翻船。年輕時沒差，一個星期後好了繼續打。現在都30好幾了，老婆，小孩，還有工作。打球只是一種興趣，可以流流汗的運動，勝負已不是重點，三對三打贏有獎杯??有獎金嗎??輸了下次再上就好，不要受傷為主。
以前喜歡在籃下跟一堆人搶籃板，不懂卡位和佔位子，判斷球的方向，只會盲目跳上去搶球。現在有經驗了，先卡位才是重點。不然受傷的是自己。
更多時候開始打單檔，傳球，跑空手切，利用時間差和隊友的掩護出手，更省時不費力，又可以運動。
打球的方式才是重點吧!!!個人經驗談。
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